Luteīns un zeaksantīns var palīdzēt aizsargāt acis no kaitīgiem augstas enerģijas gaismas viļņiem, piemēram, ultravioletajiem stariem saules gaismā. Pētījumi liecina, ka augsts abu šo vielu līmenis acu audos ir saistīts ar labāku redzi, īpaši vājā apgaismojumā vai vietās, kur atspīdums rada problēmas.
Ko luteīns nodara jūsu ķermenim?
Luteīns ir karotinoīds ar ziņots par pretiekaisuma īpašībām. Liels pierādījumu kopums liecina, ka luteīnam ir vairākas labvēlīgas ietekmes, īpaši uz acu veselību. Jo īpaši ir zināms, ka luteīns uzlabo vai pat novērš ar vecumu saistītu makulas slimību, kas ir galvenais akluma un redzes traucējumu cēlonis.
Kad ir labākais laiks lietot luteīnu?
Luteīna piedevas ir pieejamas mīksto gēla kapsulu veidā. Tās jālieto ēdienreizes laikā, jo luteīns labāk uzsūcas, ja to uzņem kopā ar nelielu tauku daudzumu, piemēram, olīveļļu.
Vai luteīns uzlabo redzi?
Šī jūsu acs daļa ir būtiska jūsu redzei. Pateicoties tā spēcīgajām antioksidanta īpašībām, luteīns var palīdzēt mazināt iekaisumu jūsu acīs, cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, samazināt oksidatīvo stresu un uzlabot redzes asumu.
Kāds ir zeaksantīna ieguvums?
Zeaksantīns ir acu vitamīns, kas tiek piesaistīts acīm, nonākot organismā. Tas nonāk līdz lēcai, makulai un fovea (tīklenes centra vietai). Zeaksantīns palīdzizveidojiet dzeltenā pigmenta vairogu, lai aizsargātu acu šūnas no noteiktu gaismas avotu kaitīgās ietekmes, piemēram, saules.
