Pārmērīga izmantošana, kritieni vai atkārtota saliekšanās un nomešanās ceļos var kairināt ceļgala kauliņa augšējo daļu. Tas noved pie sāpēm un pietūkuma. Ārsti to sauc par prepatelāru bursītu.
Kā es varu mazināt sāpes virs ceļgala?
Lai atvieglotu sāpes un paātrinātu atveseļošanos, varat:
- Atpūtiniet ceļgalu. …
- Lietojiet ceļgalu, lai mazinātu sāpes un pietūkumu. …
- Aptiniet ceļgalu. …
- Paceliet kāju uz spilvena, kad sēdat vai apguļaties.
- Ja nepieciešams, lietojiet NPL, piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu. …
- Veiciet stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus, īpaši četrgalvu muskuļiem.
Kā es varu zināt, vai manas ceļgala sāpes ir nopietnas?
Pazīmes, ka ceļa sāpes var būt nopietnas, ir šādas:
- Ārkārtīgas sāpes.
- Pietūkums.
- Lielas brūces.
- Ceļa locītavas deformācija.
- Sajūta vai dzirdama plēkšana, gūstot traumu.
- Locītavu nestabilitāte.
- Nespēja izturēt svaru uz skarto kāju.
- Nespēja iztaisnot kāju.
Kad nevajadzētu ignorēt ceļa sāpes?
Ceļgala trokšņi
Krakšķēšana, krakšķēšana vai sprāga skaņa ceļgalā, kad ir arī sāpes un pietūkums nav normāli. Ignorējot atlaišanu, tas var radīt neatgriezeniskus ceļa bojājumus. Asas sāpes un sāpīgs sitiens var nozīmēt ACL plīsumu, tāpēc ir nepieciešama ārsta uzmanība.
Kad man jāuztraucas par sāpēm ceļgalos?
Izveidojiet ansazinieties ar savu ārstu, ja jūsu ceļgala sāpes izraisīja īpaši spēcīgs trieciens vai ja to pavada: Būtisks pietūkums . Apsārtums . Maigums un siltums ap locītavu.
