Miega automātiskā noteikšana noteiks miega periodus, kuru ilgums ir no 24 minūtēm līdz 14 stundām (ieskaitot garus snaudas), neatkarīgi no tā, kad tie notiek. Ja miega režīms ir pārāk īss, lai izmantotu miega režīma automātisko noteikšanu, izmantojiet izvēlnes opciju Pievienot aktivitāti, lai to manuāli pievienotu.
Vai WHOOP automātiski noteiks snaudas?
WHOOP automātiski izseko snaudas, kas tiks atņemtas no jūsu kopējās nakts miega vajadzības.
Kā pievienot WHOOP snaudu?
Ja iepriekš veicāt kādu darbību vai gulējāt un vēlaties to pievienot pakalpojumam WHOOP, ja tā netika automātiski noteikta, pārskata ekrāns WHOOP lietotnē. Pēc tam varat izvēlēties savu aktivitāti vai miegu un tā ilgumu.
Vai WHOOP nosaka, kad es guļu?
Atklājiet savus personīgos miega mītus, izmantojot WHOOP
WHOOP automātiski nosaka, kad katru nakti jūs aizmiegat, kā arī laiku, ko pavadāt nomodā. viegls miegs un atjaunojošajos posmos, REM un dziļais miegs. Piesakoties lietotnē, kad dodaties gulēt, WHOOP mērīs jūsu miega latentumu.
Kā WHOOP zina, ka guļat?
Jūsu WHOOP siksna tika izstrādāta no paša sākuma, lai nodrošinātu maksimāli precīzāko iespējamo miega izsekošanu, mēs apkopojam simtiem datu punktu sekundē no mūsu 3 asu akselerometra, 3- ass žiroskops un PPG sirdsdarbības sensors.
