“Ledus ir lieliska izvēle pirmajām 72 stundām pēc traumas, jo palīdz samazināt pietūkumu, kas izraisa sāpes. Savukārt siltums palīdz nomierināt stīvās locītavas un atslābināt muskuļus.
Vai karstums vai aukstums ir labāki pret pietūkumu?
Siltums pastiprina asins un barības vielu plūsmu noteiktā ķermeņa zonā. Tas bieži vien vislabāk darbojas rīta stīvuma gadījumā vai muskuļu iesildīšanai pirms aktivitātes. Aukstums palēnina asins plūsmu, mazinot pietūkumu un sāpes. Bieži vien tas ir vislabākais īslaicīgu sāpju gadījumā, piemēram, sastiepuma vai sastiepuma gadījumā.
Vai karstums samazina pietūkumu?
Nekad nelietojiet siltumu vietās, kur ir pietūkums, jo pietūkumu izraisa audu asiņošana, un karstums tikai piesaista vairāk asiņu uz vietu. Saldus var uzsildīt, izmantojot sildīšanas paliktni vai pat karstu, mitru dvieli.
Kā ledus samazina pietūkumu?
Traumas apledojums parasti notiek uzreiz pēc traumas gūšanas. aukstās kompreses vai ledus kompreses lietošana uz sasprindzināta muskuļa var mazināt iekaisumu un nejutīgas sāpes šajā apvidū. Apledojums efektīvi mazina sāpes un pietūkumu, jo aukstums sašaurina asinsvadus un samazina cirkulāciju šajā zonā.
Vai pietūkums var pāriet pats no sevis?
Viegls pietūkums parasti pāriet pats no sevis. Ārstēšana mājās var palīdzēt mazināt simptomus. Pietūkums un sāpes ļoti bieži rodas traumu gadījumā. Ja jums ir pietūkums, jums vajadzētu meklēt citus traumas simptomus, kas var būtir jānovērtē ārstam.
