Durian ir plaši izslavēts ar savu garo veselības ieguvumu sarakstu, kas ietver spēju stiprināt imūnsistēmu, novērst vēzi un kavēt brīvo radikāļu darbību, uzlabot gremošanu, stiprināt kaulus, uzlabo anēmijas pazīmes, novērš priekšlaicīgu novecošanos, pazemina asinsspiedienu un aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām.
Kādas priekšrocības sniedz durian augļu ēšana?
Duriana ieguvumi veselībai
- Samazina vēža risku. Tās antioksidanti var neitralizēt vēzi veicinošos brīvos radikāļus. …
- Novērš sirds slimības. Vairāki duriāna savienojumi var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un aterosklerozes risku vai artēriju sacietēšanu.
- Cīnās ar infekciju. …
- Pazemina cukura līmeni asinīs.
Vai es varu ēst durianu katru dienu?
Duriāns ir ne tikai bagāts ar ogļhidrātiem un taukiem, tas ir bagāts arī ar vairākiem antioksidantiem, kas var veicināt veselību. Tas nozīmē, ka, lietojot mērenībā, durians var būt daļa no veselīga uztura.
Vai jūs varat ēst durianu naktī?
Durian satur triptofānu, neaizvietojamu aminoskābi, kas nepieciešama melatonīna līmeņa paaugstināšanai. Tāpēc, ēdot duriana sēklu tuvojoties gulētiešanas laikam, jūs varat labāk aizmigt.
Kāpēc ir slikti ēst daudz durianu?
Duriānos ir daudz cukuru, piemēram, fruktozes un glikozes. Cilvēkiem ar cukura diabētu var paaugstināties cukura līmenis asinīs, ja tiek apēsts pārāk daudz. Tas var izraisīt tādus simptomus kā neskaidra redze un slikta dūša. Tāpēc viņiem būs jāpievērš īpaša uzmanība tam, cik daudz durianu viņi ēd.
