JĀ? Daudzi veggie burgeri ir izgatavoti no dārzeņiem, veseliem graudiem un pākšaugiem (piemēram, pupiņām vai lēcām). Šīs ir jums piemērotas sastāvdaļas, kas nodrošina šķiedrvielas un dažādus vitamīnus un minerālvielas. Iesaiņoti dārzeņu burgeri (piemēram, Morning Star Farms vai Boca) var būt arī daļa no veselīga uztura plāna.
Vai dārzeņu burgers ir veselīgāks par hamburgeru?
Kopumā jūs iegūsit mazāk tauku un kaloriju un vairāk šķiedrvielu veģetatīvos burgeros nekā to liellopu gaļas burgeros. Saskaņā ar Amerikas Diētas asociācijas datiem, ēdot dārzeņu burgerus, jūs parasti saņemat trīs reizes mazāk kopējo tauku un septiņas reizes mazāk piesātināto tauku, nekā ēdot vidējos liellopu gaļas burgers.
Vai dārzeņu burgeru ēšana var palīdzēt zaudēt svaru?
Veggie burgeru pīrāgs, kas sver 2,5 unces, satur 124 kalorijas. Ja izvēlaties veģetāro burgerus, nevis kaloriju saturošus produktus, piemēram, m altu liellopu gaļu, tas var palīdzēt zaudēt svaru. … Lai ierobežotu kaloriju daudzumu savā ēdienreizē, bulciņas vietā uzlieciet dārzeņu burgera pīrādziņu uz salātu lapas vai sagrieziet to šķēlēs un pievienojiet zaļajiem salātiem.
Kādi ir veselīgākie dārzeņu burgeri?
6 labākie veģetāriešu burgeri, ko iegādāties un kas ir patiešām veselīgi
- Big Mountain Foods Veggie Patty. …
- Dr. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Gardein Chipotle Black Bean Burger.
Vai dārzeņu burgeri ir apstrādāta pārtika?
Daži dārzeņu burgeri var tikt uzskatīti arī par "īpaši apstrādātu pārtiku" vai satur lielu daudzumu piesātināto tauku, ziņo Medical Daily. Šāda apstrāde varētu izskalot barības vielas no jebkuriem receptē iekļautajiem dārzeņiem (izmantojot Greatist).
