Ir blakusparādības: ēdot ļoti zemu ogļhidrātu diētu, piemēram, Atkinsu, var izraisīt elektrolītu līdzsvara traucējumus, aizcietējumus, bīstami zemu cukura līmeni asinīs un nieru darbības traucējumus. Reklamē apstrādātu pārtiku: Atkinsa diēta pārdod un reklamē batoniņus, kokteiļus un gatavas m altītes, kas palīdz cilvēkiem ievērot plānu.
Kāpēc Atkinss cieta neveiksmi?
Vēl satraucošāk ir tas, ka Atkinsa diēta un zema ogļhidrātu satura diēta var izraisīt izmaiņas organismā, kas samazina jūsu spēju efektīvi sadedzināt kalorijas… Viena no tādas zemas ogļhidrātu satura diētas kā Atkinsa blakusparādībām ir tā, ka tā var izpostīt. postījumijūsu hormoniem. Serotonīna līmenis var pazemināties, ievērojot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, un zemāks seratonīna līmenis faktiski var palielināt jūsu apetīti.
Vai Atkinss der visiem?
Vai tas darbojas? Atkinsa diēta ir viena no vispazīstamākajām diētām ar zemu ogļhidrātu saturu, un pētījumi liecina, ka tā var darboties. Ja jūs aizpildāt savu dienu ar apstrādātiem ogļhidrātiem, piemēram, b altmaizi, makaroniem un b altajiem kartupeļiem, un neēdat daudz augļu un dārzeņu, šī diēta var būt lielisks sākums, lai zaudētu svaru.
Kāds ir Atkinsa panākumu līmenis?
Katrs no četriem plāniem palīdzēja diētas ievērotājiem īstermiņā atbrīvoties no aptuveni tikpat daudz mārciņu: apmēram 5% no sākotnējā ķermeņa svara. Tomēr pēc diviem gadiem daļu zaudētā svara atguva Atkinsa vai Svara vērotāju plāni.
Vai Atkinsa diēta ir zinātniski pierādīta?
Pretrunīgi vērtētā diēta ar zemu ogļhidrātu saturu, kuras aizsācējs ir ASVkardiologs Roberts Atkinss ir zinātniski pierādīts, ka tas darbojas ilgtermiņā, liecina jauns pētījums. Pretrunīgi vērtētā zema ogļhidrātu diēta, kuras aizsācējs ir ASV kardiologs Roberts Atkinss, ir zinātniski pierādīts, ka tā darbojas ilgtermiņā, liecina jauns pētījums.
