Garīgā labsajūta ir būtiska vispārējai fiziskajai veselībai. Piedalīšanās atpūtas pasākumos palīdz pārvaldīt stresu. Atvēlot laiku sevis kopšanai, tiek radīta līdzsvara un pašcieņas sajūta, kas var tieši mazināt trauksmi un depresiju.
Kāpēc brīvā laika aktivitātes ir svarīgas?
Atpūtas un spēļu laika pozitīvā ietekme ietver labāku problēmu risināšanu, uzlabotu darba ētiku un uzlabotu radošumu. Ir pierādīts, ka ārpus darba izpildes jomas kvalitatīvs brīvais laiks arī palīdz uzlabot psiholoģisko un kognitīvo labklājību, fizisko veselību un dzīves kvalitāti.
Kā atpūta un sabiedriskās aktivitātes atbalsta attiecības?
Atpūtas aktivitātes kopā ar citiem var sniegt sociālo atbalstu un, savukārt, būt par starpnieku stresa-veselības jomā attiecības (Coleman & Iso-Ahola, 1993), bagātināt dzīves jēgu (Carruthers) & Hood, 2004), atveseļošanās no stresa un sociālo un fizisko resursu atjaunošana (Pressman, et al., 2009), kā arī palīdzība gados vecākiem pieaugušajiem …
Kā brīvā laika aktivitātes palīdz indivīdiem?
“Kad cilvēki iesaistās brīvā laika aktivitātēs, viņiem ir zemāks stresa līmenis, labāks garastāvoklis, zemāks sirdsdarbības ātrums un lielāka psiholoģiska iesaistīšanās - tas nozīmē mazāk garlaicības, kas var palīdzēt izvairīties neveselīga uzvedība,” sacīja Zavadzki.
Kāda ir brīvā laika nozīme mūsdienu sabiedrībā?
Tomēr jo īpaši unpēc ekspertu, ārstu, psihologu un neirologu domām, atpūtai ir papildu priekšrocības: tas veicina personīgo un sociālo izaugsmi; tas palīdz ekonomikas attīstībai, jo rada darba vietas, preces un pakalpojumus; palielina produktivitāti darbā; cīnās ar neapmierinātību, stresu un garlaicību; un …
