Tomēr lielākajā daļā cilvēku pētījumu ir izmantoti 50 grami svaigu melleņu līdz 500 mg melleņu piedevas. Kopsavilkums Svaigas mellenes parasti tiek uzskatītas par drošām, taču dažos uztura bagātinātājos atrodamās lielās devas var radīt problēmas.
Cik daudz melleņu ekstrakta man vajadzētu lietot?
IZMUTES: Tipiskā k altētu, gatavu ogu deva: 20-60 grami dienā. Cilvēki arī dzer tējas veidu, kas pagatavots no 5-10 gramiem (1-2 tējkarotēm) ogu biezenī. Cilvēkiem ar slimu tīkleni ir lietota 160 mg melleņu ekstrakta deva, ko lietoja divas reizes dienā.
Vai varat uzņemt par daudz melleņu?
Bilberry, iespējams, nav droša, ja to lietojat lielās devās vai ilgstoši. Neizmantojiet vienlaikus dažādas melleņu formas (tabletes, šķidrumu, tinktūru, tējas utt.) bez ārsta ieteikuma. Dažādu zāļu formu vienlaicīga lietošana palielina pārdozēšanas risku.
Vai melleņu ekstraktu ir droši lietot?
Melleņu augļi un ekstrakts tiek uzskatīti par vispārīgi drošiem, bez zināmām blakusparādībām. Tomēr melleņu lapas un ekstraktu nevajadzētu lietot lielos daudzumos ilgu laiku, jo tajos esošie tanīni var izraisīt smagu svara zudumu, muskuļu spazmas un pat nāvi.
Kam ir noderīgs 1000mg bilberry?
Bilberry ieteiktie lietojumi ietver sāpes krūtīs (stenokardija), artēriju sacietēšana (ateroskleroze), asinsritesproblēmas, deģeneratīvi tīklenes stāvokļi, caureja, mutes/rīkles iekaisums (lokāls), retinopātija un varikozas vēnas. Klīniskie pētījumi liecina, ka mellenes ir efektīvas caurejas un retinopātijas gadījumā.
