Uztraucējumi var būt veselība un pozitīvs līdzeklis. Piemēram, uzmanības novēršana var nodrošināt aizbēgšanu un tik ļoti nepieciešamo pārtraukumu no mūsu ikdienas, mūsu darba, mūsu stresa un mūsu nemiera. Psihologi ir rakstījuši par to, kā cilvēki izmanto traucējumus, lai mazinātu sāpes, palīdzētu viņiem tikt galā un novērstu uzmanību no slikta ieraduma.
Vai traucējoši faktori var būt pozitīvi?
Pozitīva uzmanības novēršana ir definēta kā “vides īpašība, kas izraisa pozitīvas sajūtas un notur uzmanību, neapgrūtinot vai neradot indivīdu stresu, tādējādi bloķējot satraucošas domas” (Ulrich, 1991, lpp. 102). Pozitīvi traucējoši faktori ir dažādi, tostarp vizuālie attēli, mūzika, dzīvnieki un digitālie mediji.
Vai uzmanības novēršana kādreiz ir laba lieta?
Uztraucošie faktori Var padarīt mūs labākus Spēja novirzīt mūsu uzmanību no negatīvās pieredzes ir noderīga arī ārpus slimnīcas. Traucējumi var palīdzēt mums tikt galā ar ikdienas dzīves sāpēm.
Kādi ir daži pozitīvi traucējoši faktori?
Šeit ir garš saraksts ar dažām vienkāršām lietām, ko varat darīt, lai veselīgi “novērstu” uzmanību
- Skatieties iedvesmojošas filmas, pārraides vai videoklipus.
- Meditējiet.
- Vingrinājums.
- Pastaiga dabā.
- Klausieties aplādes.
- Dzied.
- Smejies.
- Spēlē ar bērniem.
Kāds mērķis ir novērst uzmanību?
Uzmanības novēršana ir processnovirzot indivīda vai grupas uzmanību no vēlamās fokusa jomas un tādējādi bloķējot vai mazinot vēlamās informācijas uztveršanu.
