Aizsprieduma vitamīnam ir jānodrošina pilns uzturvielu klāsts, tostarp folskābe (folijskābe), holīns, jods un D vitamīns. Dr. Widra paskaidro, ka primārās prasības priekšlaicīgu vitamīnu iegūšanai ietver pietiekamu folijskābes un D vitamīna daudzumu, kā arī vispārēju labu uzturvērtību.
Kādi vitamīni jālieto, mēģinot palikt stāvoklī?
Ir daudz vitamīnu, kas palīdz iestāties grūtniecības laikā, taču, pēc ekspertu domām, tie ir vieni no labākajiem vitamīniem sievietēm grūtniecības ieņemšanai
- Folskābe. …
- E vitamīns. …
- D vitamīns. …
- Zivju eļļa. …
- Koenzīms Q10 (CoQ10) …
- Selēns. …
- Folskābe. …
- CoQ10.
Vai ir vērts lietot vitamīnus pirms ieņemšanas?
Pirmsdzemdību vitamīni ir ļoti svarīgi veselīgai grūtniecībai un mazulim. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka iedzert tos krietni pirms plānojat grūtniecību. Pirmsdzemdību vitamīni dažkārt var izraisīt nelielas, bet kaitinošas blakusparādības.
Vai auglības vitamīni tiešām iedarbojas?
Lai gan daži pētījumi liecina, ka auglības uztura bagātinātāju lietošana var sniegt zināmas priekšrocības, citi pētījumi liecina, ka tiem ir maza ietekme vai nav nekādas ietekmes. Daži pētījumi pat liecina, ka vīrieši, kuri pārmērīgi lieto antioksidantu terapiju, var kaitēt viņu auglībai.
Kādi vitamīni palīdz ieņemt dvīņus?
Pirms grūtniecības iestāšanās ārsti iesakauzņemot apmēram 400 mikrogramus folijskābes dienā un palielinot šo daudzumu līdz 600 mikrogramiem grūtniecības laikā. Ir veikti daži nelieli pētījumi, kas liecina, ka folijskābe var palielināt iespēju ieņemt bērnus.
