Apmeklējiet pašaizsardzības vai cīņas mākslas nodarbības, ja vēlaties apgūt konkrētu stilu. Apgūstot noteiktu pašaizsardzības vai cīņas mākslas veidu, jūs varat koncentrēties uz vienu cīņas metodi, lai jūs varētu apgūt šīs metodes. … Izmēģiniet Muay Thai jeb kikboksu, lai savās cīņās iekļautu sitienus un sitienus.
Vai cīņas mākslas ir iespējams apgūt pašam?
Jā, cīņas mākslas treniņus vari uzsākt mājās. … Patiesībā lielākajā daļā cīņas mākslu ir iesaistīti daži cīņas elementi, tāpēc jums būs jāatrod apmācīts sparinga partneris. Atcerieties, ka tas, ka varat sākt trenēties mājās, nenozīmē, ka jums vienmēr ir jātrenējas mājās.
Vai vari iemācīties pašaizsardzību pats?
Neatkarīgi no tā, vai kāds jums vēršas no priekšpuses, sāniem vai aizmugures, pašaizsardzības pamatzināšanas var palīdzēt jums pareizi sevi aizstāvēt. … Ja vēlaties palielināt spēku augstas intensitātes situācijā un apgūt pašaizsardzības kustības, apmeklējiet vietējo kikboksa vai citus cīņas mākslas kursus, piemēram, karatē.