Jūs varat izmežģīt savu plecu, ja smagi uzkrītat uz rokas. Lielākā daļa cilvēku izmežģī plecu, spēlējot kontakta sporta veidu, piemēram, regbiju, vai ar sportu saistītu negadījumu laikā. Gados vecākiem cilvēkiem cēlonis bieži vien ir uzkrišana uz izstieptām rokām, piemēram, pēc paslīdēšanas uz ledus.
Kā jūs ar nolūku izmežģāt plecu?
No apģērba gabala vai dvieļa varat izveidot slingu
- Stājoties vai sēdot, satveriet savainotās rokas plaukstas locītavu.
- Pavelciet roku uz priekšu un taisni sev priekšā. Tas ir paredzēts, lai rokas kaula bumbu virzītu atpakaļ uz pleca ligzdu.
- Kad plecs ir atpakaļ vietā, ielieciet roku slingā.
Kā zināt, vai izmežģī plecu?
Kādi ir plecu dislokācijas simptomi?
- Sāpes augšdelmā un plecos, kas bieži vien ir sliktākas, mēģinot tos pārvietot.
- Pietūkums.
- Nejutīgums un vājums.
- Zilumi.
- Pleca deformācija.
Cik sāpīgs ir izmežģīts plecs?
Izmežģīts plecs ir ļoti sāpīgs. Ir ļoti grūti kustināt roku. Jums var būt arī: neliels pietūkums un zilumi plecā.
Vai varat izmežģīt plecu, nezinot?
Pārsteidzoši, atšķirībā no sāpēm, ko daudzi cilvēki izjūt, kad ir guvuši mežģījumu, citi izjūt gandrīz nejutīgumu.sajūta un viņiem ir grūtības pārvietot plecus, neizjūtot vājumu apkārtējos muskuļos.
