KĀDI IR IEGUROTI VESELĪBAI, NO PĀGĀJUMIEM UN TREKIEM?
- TAS PAMAZINA SIRDS SLIMĪBU RISKU UN UZLABO JŪSU ASINSspiedienu. Gan pārgājieni, gan pārgājieni ir pārsteidzoši jūsu veselībai! …
- LABĀK VISPĀRĒJĀ FORMĀ. …
- UZLABO JŪSU GARĪGO VESELĪBU. …
- PĀRGĀJUMI UN TREKS DEDEDZ KALORIJAS. …
- TAS PADROJAS JŪS RADOŠU.
Kāpēc jums vajadzētu doties pārgājienā?
Trekings palīdz jums veidot savu kodolu, jūsu izturību un uzlabo vispārējo spēku. Atrašanās dabā palīdz atgūt garīgo mieru un sniedz pilnīgi jaunu skatījumu uz dzīvi. Pārgājiena laikā jums ir arī tendence saglabāt līdzsvarotu dzīvesveidu, vingrojot kopā ar labu uzturu un lielisku miegu.
Kas ir interesants pārgājienā?
Regulāri pārgājieni palīdz pazemināt asinsspiedienu, un pētījumi liecina, ka tas samazina diabēta un sirds slimību risku. Ir smieklīgi atzīmēt, ka pārgājienā fitness ir pieejams bez maksas! Mūsu plaušas tiek uzpumpētas, pateicoties pastāvīgam treniņam, un tīrais gaiss palīdz mums elpot.
Kādas priekšrocības es varu iegūt no pārgājiena?
Pārgājienu ieguvumi veselībai
- Zemāks stresa līmenis, uzlabots garastāvoklis un uzlabota garīgā labklājība.
- Samazināts sirds slimību risks.
- Pazemināt asinsspiedienu.
- Pazemināt holesterīna līmeni.
- Uzlabota veselīga svara kontrole.
- Pazeminiet ķermeņa tauku daudzumu.
- Uzlabots kaulu blīvums.
- Uzlabotsosteoartrīta rezultāti.
Kāpēc vajadzētu izmēģināt pārgājienus un trekingus?
Regulāra došanās ārā pat nelielā pārgājienā var samazināt sirds slimību risku, pazemināt asinsspiedienu un holesterīna līmeni un palīdzēt novērst II tipa diabētu. Pārgājieni padara jūs stipru. … Bet fiziskās priekšrocības ir gandrīz nejaušas, lai pārgājieni varētu veicināt jūsu vispārējo garīgo veselību un labklājību.
