2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Asinsspiediena mērījumi konsekventi virs normas var izraisīt augsta asinsspiediena (vai hipertensijas) diagnozi. Jo augstāks ir jūsu asinsspiediens, jo lielāks risks saslimt ar citām veselības problēmām, piemēram, sirds slimībām, sirdslēkmi un insultu.
Ko mēs darīsim, kad asinsspiediens būs augsts?
Reklāma
- Nometiet liekos kilogramus un vērojiet savu vidukļa līniju. Asinsspiediens bieži paaugstinās, palielinoties svaram. …
- Regulāri vingro. …
- Ēdiet veselīgu uzturu. …
- Samaziniet nātrija daudzumu savā uzturā. …
- Ierobežojiet izdzertā alkohola daudzumu. …
- Atmest smēķēšanu. …
- Samaziniet kofeīna patēriņu. …
- Samaziniet savu stresu.
Kas izraisa augstu asinsspiedienu?
Bieži faktori, kas var izraisīt augstu asinsspiedienu, ir šādi: Diēta ar augstu sāls, tauku un/vai holesterīna saturu. Hroniskas slimības, piemēram, nieru un hormonu problēmas, diabēts un augsts holesterīna līmenis. Ģimenes vēsture, īpaši, ja jūsu vecākiem vai citiem tuviem radiniekiem ir augsts asinsspiediens.
Kas ir bīstami augsts asinsspiediens?
Jūsu asinsspiediens tiek uzskatīts par augstu (1. stadija), ja tas ir 130/80. 2. pakāpes augsts asinsspiediens ir 140/90 vai augstāks. Ja asinsspiediena rādījums ir 180/110 vai lielāks parvienu reizi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Tik augsts rādītājs tiek uzskatīts par “hipertensīvu krīzi”.
Kā jūs jūtaties, kad jums ir augsts asinsspiediens?
Dažosgadījumos cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu var būt pukstēšanas sajūta galvā vai krūtīs, vieglprātības vai reiboņa sajūta vai citas pazīmes. Bez simptomiem cilvēki ar augstu asinsspiedienu var gadiem ilgi nezināt, ka viņiem ir slimība.
Ieteicams:
Vai ambulatorie asinsspiediena mērītāji ir precīzi?
Secinājumi: šīs ABPM ierīces ir pietiekami precīzas ikdienas klīniskai lietošanai dažādiem pacientiem. Tādi faktori kā vecums, svars, dzimums un hipertensijas smagums ir statistiski saistīti ar lielāku ierīces kļūdu, taču atšķirības ir pietiekami mazas, lai tās neietekmētu klīnisko praksi.
Vai PVC ietekmē asinsspiediena rādījumus?
Pēc katras PVH (13 PVC), kas reģistrētas no normāliem subjektiem, mēs konstatējām sistoliskā asinsspiediena paaugstināšanos virs bāzes līnijas ar maksimumu pie septītās sirdsdarbības. Vai PVC var ietekmēt asinsspiedienu? Secinājums:
Vai augsta asinsspiediena dēļ kājas pietūkst?
Ja jūsu kājas un pēdas bieži pietūkst, iespējams, ka jūsu augsts asinsspiediens jau ir sācis veicināt sirds slimības. Uztveriet šos simptomus nopietni un pārbaudiet kājas un pēdas pie podologa. Vai augsts asinsspiediens var izraisīt jūsu pēdu pietūkumu?
Kuri žāvēti augļi ir piemēroti augsta asinsspiediena gadījumā?
Kad jums ir augsts asinsspiediens, pārliecinieties, ka ēdat pietiekami daudz augļu un dārzeņu, jo tie ir bagāti ar kāliju. Dārzeņiem varētu izvēlēties zirņus, zaļumus, tomātus, spinātus un kartupeļus. Augļi, piemēram, banāni un apelsīni, un žāvēti augļi, piemēram, rozīnes, aprikozes, žāvētas plūmes un dateles satur arī daudz kālija.
Kas ir augsta asinsspiediena skaitlis?
Normāls spiediens ir 120/80 vai zemāks. Jūsu asinsspiediens tiek uzskatīts par augstu (1. stadija), ja tas skan 130/80. 2. pakāpes augsts asinsspiediens ir 140/90 vai augstāks. Ja asinsspiediens ir 180/110 vai augstāks vairāk nekā vienu reizi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
