Tāpat kā citi aizsardzības mehānismi, projekcija parasti ir neapzināta un var izkropļot, pārveidot vai kaut kā ietekmēt realitāti. Klasisks aizsardzības mehānisma piemērs ir, kad indivīds saka: "Viņa mani ienīst", tā vietā, lai izteiktu to, ko patiesībā jūt, proti, "Es viņu ienīstu".
Vai projekcija ir laba vai slikta?
Psiholoģiskā projekcija nav veselīgākais veids, kā tikt galā ar emocijām, tomēr dažiem cilvēkiem to ir grūti lauzt. … Jūs atklāsiet, ka ir daudz vieglāk tikt galā ar briesmoņiem savā galvā, nevis projicēt piedzīvotās negatīvās emocijas uz citiem.
Vai projicēšana ir garīga slimība?
Projekcija parastiem cilvēkiem parasti izvirzās priekšplānā personiskas vai politiskas krīzes laikā, bet biežāk to konstatē narcistisku personības traucējumu vai robežas personības traucējumu gadījumā.
Kā mēs varam apturēt projekciju psiholoģijā?
Vai visi citi ir vainīgi? Kā pārtraukt jūtu projicēšanu uz citiem
- Beidziet teikt, ka man viss ir kārtībā.
- Izmēģiniet apzinātību.
- Apgūstiet līdzjūtības mākslu pret sevi.
- Pavadiet vairāk laika vienatnē.
- Apšaubiet savas domas.
- Uzziniet, kā labāk sazināties.
- Atzīstiet savu personīgo spēku.
- Runājiet ar terapeitu.
Kā pārstāt projicēt dusmas?
Nomierinies. "Koncentrējieties uz savu elpošanu, lai apturētu vārdu pļāpāšanu galvā, kas attaisno prognozes," Burgo iesaka. Ņemdaži ieelpojiet, saskaitot četrus, un izelpojiet, saskaitot astoņus. Tas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā nomierināties.
