Karstuma izsīkums vai karstuma dūriens ir izplatīta parādība vasarā. Dzerot ledus ūdeni pirms treniņa, tā laikā un pēc tā, tas var aizkavēt vai samazināt ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, nodrošinot atsvaidzinošu sajūtu šajā procesā.
Kāpēc ūdens ir tik atsvaidzinošs?
Pētījumā paskaidrots, ka tas ir saistīts ar faktu, ka fiziskā dzeršanas sajūta norāda mūsu smadzenēm, ka mēs rehidratējamies. Tā kā sajūta tiek uzlabota, ja dzēriena temperatūra ir karstāka vai aukstāka nekā mutē un rīklē, auksta ūdens glāze sniedz lielāku gandarījumu nekā remdena.
Kāpēc ir tik labi dzert ūdeni?
Ūdens stimulē barības vielu un hormonu plūsmu, kas atbrīvo tos labas pašsajūtas endorfīnus, kas nepieciešami, lai justos laimīgs.
Vai dzeramais ūdens atsvaidzina?
Auksts ūdens tiek uzskatīts par atsvaidzinošāku un vairāk cilvēku garšo labāk nekā istabas temperatūras ūdens. 60% klientu uzskata, ka tā ir vispievilcīgākā temperatūra. Zemāka temperatūra ne vienmēr ir piemērota, bet, kad tā ir, tā var darīt brīnumus. Auksts ūdens sadedzina vairāk kaloriju nekā silts.
Vai ledus auksts ūdens ir kaitīgs jums?
Kopīgot vietnē Pinterest Nav pierādījumu, ka auksta ūdens dzeršana kaitē veselībai. Saskaņā ar Indijas ājurvēdas medicīnas tradīcijām auksts ūdens var izraisīt ķermeņa nelīdzsvarotību un palēnināt gremošanas procesu.
