Kā kļūt par labāku laika triālistu
- Jums ir pareizi jāapmāca savs dzinējs.
- Jums ir jāveic pareizā aprīkojuma izvēle.
- Jums ir nepieciešama lielākā aeropozīcija, nekaitējot jaudai/efektivitātei un saglabājot atbilstību UCI.
- Jums ir jāveic rūpīga trases iepazīšana, lai izlemtu par savu tempu stratēģiju.
Kas ir labs laika triālists?
Lai būtu veiksmīgs laika braucējs, velosipēdistam ir jābūt izcilai aerodinamiskai pozai un jāspēj uzņemt daudz skābekļa. Aerodinamisko sniegumu var uzlabot arī braucēji, kuri izmanto “ādas tērpus”, virskurpes un modernizētas ķiveres. Velosipēdu tehnoloģija ir svarīga arī laika braucienos.
Kā uzlabot laika pārbaudi?
Desmit populārākie TT padomi
- Iesildīšanās - mēģiniet veikt labu iesildīšanos pirms sākuma. …
- Nesāciet pārāk ātri - viegli aizrauties, tiecieties pēc konsekvences brauciena laikā.
- Ritms - iekārtojies ritmā un koncentrējies uz tā uzturēšanu - esi spītīgs!
- Novērtējiet savas pūles - temps ir viss.
Kā es varu palielināt savu laika izmēģinājuma jaudu?
Ir divi galvenie veidi, kā palielināt savu jaudu MLSS - to spiežot uz augšu no apakšas un velkot uz augšu noaugšas. Neaizstājamā sesija katram topošajam laika brauciena braucējam ir vienkārša; 2 x 20 minūšu bloki 4. zonā, ja jūs to zināt, vai jūsu 25 jūdžu sacensību temps ar desmit minūtēmatveseļošanās starplaikā.
Kā es varu labāk braukt ar velosipēdu?
- Kāp stiprāk. “Lielisks veids, kā kļūt stiprākam kalnos, ir spēka un izturības treniņi,” saka Tifānija Kromvela no Canyon-SRAM Pro Cycling. …
- Nokāpiet ātrāk. …
- Katram braucienam ir nozīme. …
- Braucieties intensīvāk ilgāk. …
- Uzlabojiet sava velosipēda vadāmību. …
- Droši brauciet kopā. …
- Saglabājiet motivāciju. …
- Gatavojies garīgi.
