Robežu noteikšana ir būtiska, ja vēlamies būt gan fiziski, gan emocionāli veseli. Veselīgu robežu izveide dod spēku. Apzinoties nepieciešamību noteikt un ieviest ierobežojumus, jūs aizsargājat savu pašcieņu, saglabājat pašcieņu un baudāt veselīgas attiecības.
Kādi ir veselīgu robežu piemēri?
Veselīgu robežu piemēri attiecībās
- jautājiet atļauju.
- ņemiet vērā viens otra jūtas.
- parādiet pateicību.
- esam godīgi.
- dodiet vietu autonomijai un izvairieties no līdzatkarības.
- izrādiet cieņu pret viedokļu, skatījuma un jūtu atšķirībām.
- sēdieties ar otras personas emociju komunikāciju.
Kāpēc robežu noteikšana ir veselīga?
Robežu robežas un jūsu garīgā veselība
Mācīšanās noteikt robežas var būt vērtīga prasme, kas palīdz jums dziedināt un bagātina jūsu attiecības nākotnē. Robežas palīdz mums apzināties sevi un savas attiecības. Tie ir svarīgi pašaprūpei un sevis izvirzīšanai par prioritāti.
Kā jūs nosakāt veselīgas robežas ar citiem?
10 veidi, kā noteikt un uzturēt labas robežas
- Izbaudiet pašrefleksiju. …
- Sāciet ar mazumiņu. …
- Iestatiet tos agri. …
- Esi konsekvents. …
- Izveidojiet ietvaru. …
- Jūtieties brīvi pievienot ekstras.
- Esiet informēts par sociālajiem medijiem. …
- Runā, runā,runāt.
Ko teikt, nosakot robežas?
Visa robežu būtība ir attiecību stiprināšana, tāpēc ir svarīgi lietas formulēt, sakot "Es jūtu", nevis "tu liec man justies". Ikviens piedzīvo situācijas dažādos veidos, un, koncentrējoties uz “es apgalvojumiem”, saruna šķiet nedaudz līdzjūtīgāka, nevis atsvešināta…
