2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Kodināšanai ir daudz ieguvumu veselībai, taču visvairāk runātais ieguvums ir fakts, ka tie ir probiotiķi. Fermentācijas procesa dēļ tie ir labs baktēriju avots, kas var palīdzēt līdzsvarot un uzturēt labvēlīgo zarnu floru.
Kāpēc marinēts ēdiens ir kaitīgs jums?
Nātrijs marinētajos gurķos
Divi mazi šķēpi satur gandrīz 600 mg nātrija, kas ir vairāk nekā viena ceturtdaļa no ieteicamās dienas normas. Papildus tam, ka īpaši sāļi marinēti pārtikas produkti uztrauc lielāko daļu cilvēku ar augstu asinsspiedienu, var palielināt kuņģa vēža risku.
Kādas ir pārtikas kodināšanas priekšrocības?
Veselības pabalsti
- Palīdz gremošanu. Fermentēti marinēti gurķi ir pilni ar labām baktērijām, ko sauc par probiotikām, kas ir svarīgas zarnu veselībai.
- Cīnās ar slimībām. Gurķos ir daudz antioksidanta, ko sauc par beta-karotīnu, ko jūsu ķermenis pārvērš par A vitamīnu. …
- Var atvieglot muskuļu krampjus. …
- Ierobežojiet cukura pieaugumu.
Vai marinēti dārzeņi ir noderīgi zarnām?
marinēti gurķi ir lielisks veselīgu probiotisko baktēriju avots, kas var uzlabot gremošanas sistēmu. Tajos ir maz kaloriju un tie ir labs K vitamīna avots, kas ir būtiska uzturviela asins recēšanai. Ņemiet vērā, ka marinēti gurķi mēdz saturēt arī daudz nātrija.
Vai marinēta pārtika ir tikpat veselīga kā raudzēta?
Ātrie marinēti gurķi, kas pagatavoti etiķī, ne tuvu neturēsiestikpat daudz labvēlīgo baktēriju potenciāla kā raudzēti marinēti gurķi. Fermentēti marinēti gurķi tiek uzskatīti par probiotisku pārtiku, kas nozīmē, ka tie satur labvēlīgus baktēriju celmus, kas, ja tos bieži patērē, var veicināt mūsu zarnu mikrobioma populāciju un daudzveidību.
Ieteicams:
Kāpēc batuti ir noderīgi jums?
Tie var palīdzēt jums attīstīt labāku līdzsvaru, koordināciju un motoriskās prasmes. Šie vingrinājumi ir vērsti uz muguras, serdes un kāju muskuļiem. Jūs arī strādāsit ar rokām, kaklu un sēžamvietu. Pētījumi liecina, ka batutam ir pozitīva ietekme uz kaulu veselību, un tā var palīdzēt uzlabot kaulu blīvumu un izturību.
Kāpēc colgate virtuves ēdieni neizdodas?
Viņi nezināja, ko domāt, un tāpēc produkts saldētu pārtikas produktu plauktā neatradās ļoti ilgi. … Manuprāt, viens no viņu faktiskās neveiksmes iemesliem bija tas, ka viņi rīkojās tieši tā: izmantojiet zīmola nosaukumu jaunu produktu tirdzniecībai.
Kāpēc kāposti jums ir noderīgi?
Tas Noder jūsu gremošanai Kāpostos ir 1 grams šķiedrvielu uz katrām 10 kalorijām. Tas palīdz jums piepildīties, tāpēc jūs ēdat mazāk. Tas arī nodrošina regulāru uzturu, un tas var palīdzēt samazināt "sliktā" (ZBL) holesterīna līmeni un kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Kāpēc melni plankumainie banāni jums ir noderīgi?
Lai gan pārgatavojušies banāni var izskatīties ne visai ēstgribu - augļi kļūst mitri, bet banānu miza var kļūt melna vai brūna -, tie ir ļoti noderīgi mūsu veselībai. Pārgatavojies banāns ir bagāts ar antioksidantiem, kas saskaņā ar livestrong.
Vai aymes kokteiļi jums ir noderīgi?
Tajā ir daudz D vitamīna un dzelzs, kalcija avota, un tas ir piemērots veģetārām, halala un glutēnu nesaturošām diētām. ActaSolve High Energy ir viens no labākajiem pieejamajiem perorālajiem uztura bagātinātāju pulveriem ar augstu enerģijas patēriņu, un tāpēc tā ir saprātīga izvēle izmaksu ietaupīšanai.
