Stāvošie rakstāmgaldi piedāvā vairākus ieguvumus veselībai, tostarp: Stāvēšana sadedzina vairāk kaloriju nekā sēdus. Tas nozīmē, ka stāvēšana visu darba dienu var palīdzēt samazināt svara pieauguma risku. Viens pētījums atklāja cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs samazināšanos cilvēkiem, kuri izmantoja stāvus galdus.
Kādas ir stāvošā galda priekšrocības?
7 Pastāvīga rakstāmgalda priekšrocības
- Stāvēšana samazina svara pieauguma un aptaukošanās risku. …
- Stāvoša rakstāmgalda izmantošana var pazemināt cukura līmeni asinīs. …
- Stāvēšana var samazināt sirds slimību risku. …
- Šķiet, ka stāvošie rakstāmgaldi samazina muguras sāpes. …
- Stāvošie galdi palīdz uzlabot garastāvokli un enerģijas līmeni. …
- Stāvošie galdi var pat palielināt produktivitāti.
Vai veselīgāk ir stāvošs galds?
Papildus mazākam sēdēšanas laikam, stāvēšanai darbā ir arī citas priekšrocības: vairāk sadedzinātu kaloriju: viens pētījums parādīja, ka stāvēšana stundā izdala 88 kalorijas, salīdzinot ar 80 kalorijām sēdēšanai. … Šķiet, ka stāvošie galdi palīdz mazināt muguras sāpes, taču ārsti nezina, cik daudz laika jums ir nepieciešams stāvēt, lai iegūtu šo labumu.
Vai ir slikti visu dienu izmantot stāvošu galdu?
“Pat tad, ja jūs aktīvi strādājat, parasti jūsu ķermeņa lejasdaļa ir relatīvi statiska, un ir pasliktināta asinsrite. Turklāt mazāk kustību visas dienas garumā nozīmē vairāk sāpju. Pētījumi liecina, ka stāvēšana un vairāk kustēšanās visas dienas garumā būs pozitīvaietekmēt jūsu veselību.
Cik ilgi jums katru dienu jāstāv pie stāvoša galda?
Visu dienu sēdēšana aiz rakstāmgalda ir kaitīga jūsu veselībai, un eksperti jau sen ir ieteikuši cilvēkiem stāvēt pie darba vietām apmēram 15 minūtes stundā. Taču Vaterlo universitātes profesors saka, ka viņa pētījumi liecina, ka cilvēkiem ir jāstāv stāvus vismaz 30 minūtes stundā, lai gūtu labumu veselībai.
