Vai taukainas aknas var izārstēt?

Satura rādītājs:

Vai taukainas aknas var izārstēt?
Vai taukainas aknas var izārstēt?
Anonim

Tas var izraisīt daudz nopietnākus apstākļus, tostarp cirozi un aknu mazspēju. Labā ziņa ir tā, ka taukainu aknu slimību var novērst - un pat izārstēt - ja pacienti rīkojas, tostarp par 10% noturīgi zaudē ķermeņa svaru.

Kāds ir ātrākais veids, kā izārstēt taukainas aknas?

Jūs varat:

  1. Zaudēt svaru. Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, samaziniet katru dienu uzņemto kaloriju skaitu un palieliniet fizisko aktivitāti, lai zaudētu svaru. …
  2. Izvēlies veselīgu uzturu. …
  3. Vingro un esi aktīvāks. …
  4. Kontrolējiet savu diabētu. …
  5. Pazeminiet holesterīna līmeni. …
  6. Aizsargājiet savas aknas.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai novērstu taukainas aknas?

Ar mazāk smagām alkohola FLD formām var paiet tikai divas nedēļas, lai novērstu alkohola lietošanu.

Kā labot taukainās aknas?

Tie ietver:

  1. zaudēt svaru (ja šobrīd dzīvojat ar lieko svaru)
  2. ēdot uzturvielām bagātu uzturu, kas pilns ar dārzeņiem, augļiem un veseliem graudiem.
  3. ierobežojot neveselīgo tauku un pievienoto cukuru uzņemšanu.
  4. fiziskās aktivitātes palielināšana.
  5. pārvaldot holesterīna un glikozes līmeni asinīs.
  6. izvairīšanās no alkohola.

Kā jūs izvadāt taukus no aknām?

Vingrojumi kopā ar diētu var palīdzēt jums zaudēt svaru un pārvaldīt aknu slimību. Centieties iegūt vismaz 30 minūtesaerobikas vingrinājumi lielākajā daļā nedēļas dienu. Zemāks lipīdu līmenis asinīs. Pievērsiet uzmanību piesātināto tauku un cukura uzņemšanai, lai palīdzētu kontrolēt holesterīna un triglicerīdu līmeni.

Ieteicams: