Vingrojumu bumba ir bumba, kas izgatavota no mīkstas elastīgas, parasti 5 diametros ar 10 centimetru soli, no 35 centimetriem līdz 85 centimetriem, un ir piepildīta ar gaisu. Gaisa spiedienu maina, noņemot vārsta kātu un vai nu piepildot ar gaisu, vai ļaujot bumbiņai iztukšot.
Kad jāsāk lietot dzemdību bumbu?
Kā lietot dzemdību bumbu. Jūs varat sēdēt uz dzemdību bumbas jau no paša grūtniecības sākuma. Pēc tam no apmēram 32 nedēļas varat to izmantot, lai palīdzētu jums veikt dažus maigus grūtniecības vingrinājumus (skatiet tālāk), lai gan pirms to izmēģināšanas vienmēr konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai vecmāti.
Ko dara dzemdību balle?
Dzemdību balle var palīdzēt mazināt dzemdību sāpes, samazināt kontrakciju sāpes (īpaši, ja to lietojat pāris mēnešus pirms dzemdībām), mazināt trauksmi un saīsināt pirmais dzemdību posms. Dzemdību bumbas izmantošana var arī palīdzēt jums ieņemt dažādas vertikālas pozīcijas, kas var palīdzēt jums efektīvi strādāt.
Vai dzemdību balle var palīdzēt sākt dzemdības?
Ja dzemdību bumbiņai ir šie potenciālie ieguvumi, jums varētu rasties jautājums, vai dzemdību bumba var arī izraisīt dzemdības. Lai gan dažām sievietēm var sākties dzemdības, sēžot, griežoties vai lēkājot uz dzemdību bumbas, nav pierādījumu, kas liecinātu, ka šīs bumbiņas varētu izraisīt dzemdības vai salauzt ūdeni.
Vai atlēkšana pa bumbu kaitē mazulim?
Vienīgi atsitot uz vingrošanas bumbuizraisīt darbu ne tikai mudina mazuli kustēties uz leju un savukārt palīdz dzemdes kakla paplašināšanai, bet arī var nomierināt bērnu, saka Grīns. Apsēdieties uz vingrošanas bumbas, plaši izpletusi kājas un pārvietojiet gurnus uz augšu un uz leju.
