Mērenā daudzumā, iekļaujot savā uzturā ātri pagatavojamās nūdeles, visticamāk, nebūs negatīvas ietekmes uz veselību. Tomēr tajos ir maz uzturvielu, tāpēc neizmantojiet tos kā galveno uzturu. … Laiku pa laikam baudīt ātri pagatavojamās nūdeles ir labi - ja vien ievērojat citādi veselīgu un pilnvērtīgu uzturu.
Vai ir slikti ēst nūdeles?
Daži pētījumi liecina, ka regulārs ātri pagatavojamo nūdeļu patēriņš ir saistīts ar sliktu vispārējo uztura kvalitāti. … Ir konstatēts, ka ātri pagatavojamās nūdeles arī palielina risku saslimt ar metabolisko sindromu, stāvokli, kas palielina sirds slimību, diabēta un insulta risku.
Cik bieži jāēd ātri pagatavojamas nūdeles?
Tātad, apsveriet iespēju ierobežot pagatavojamo nūdeļu uzņemšanu līdz vienai līdz divām reizēm nedēļā, iesaka Miss Seow. Viņas ieteikums ir izlasīt pārtikas produktu marķējumu un izvēlēties produktu ar mazāku nātrija, piesātināto un kopējo tauku saturu. Vai arī skatieties savu kaloriju patēriņu, izvēloties mazāku porciju.
Kāpēc ātri pagatavojamās nūdeles ir sliktas?
Tūlītējās nūdeles jau sen ir populāra m altīšu iespēja, kas ir iecienīta to ērtību un zemo izmaksu dēļ. Taču jauns pētījums liecina, ka tie var palielināt sirds slimību un insulta risku. … Pētījumā teikts, ka ķīmiska viela, ko sauc par bisfenolu A (BPA), parasti atrodama putupolistirola traukos, ko izmanto dažu zīmolu ātri pagatavojamo nūdeļu uzglabāšanai.
Vai nūdeles var ēst vienkāršas?
Bet šeit ir fakti: jā, lai gan tas garšo salīdzinošidīvaini, ir pilnīgi labi ēst to termiski neapstrādātu. Iemesls ir tāds, ka ātri pagatavojamās nūdeles būtībā jau ir pagatavotas pirms iepakošanas: tāpēc tās vienkārši tiek pagatavotas citādāk, ja tās nolaižat bez vārīšanas.
