2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Taha, MD, PhD, Amerikas Gastroenteroloģijas asociācijas pārstāvis, lai uzklausītu viņu domas par to, vai kombucha var mums palīdzēt izkārnīties. “Kombucha tiek reklamēta, lai palīdzētu uzlabot gremošanu, jo tajā ir probiotikas,” saka Valente. Probiotikas ir noderīgas baktērijām, kas saistītas ar zarnu veselību.
Vai kombuchai ir caureju veicinoša iedarbība?
Lai gan maz ticams, ka kombucha darbosies kā caurejas līdzeklis pats par sevi, tai var būt vairāki citi gremošanas trakta efekti, kas veicina zarnu darbību.
Vai kombuča var izraisīt vēdera izkrišanu?
Kombuchas fermentācijas procesā rodas nedaudz alkohola, lai gan tas nav liels daudzums. Mājas brūvētā kombuča alkohola līmenis parasti ir augstāks. Pārmērīgs alkohola patēriņš nākamajā dienā var izraisīt šķidrus izkārnījumus. Ja pērkat pudelēs vai konservētu kombuču, uzmanīgi izlasiet etiķeti.
Vai kombucha attīra jūsu sistēmu?
Tējas fermentācijas procesā rodas savienojumi, kas organismā var veicināt detoksikāciju (vairāk par to pēc minūtes). Šī procesa dēļ kombucha satur vairāk antioksidantu nekā citas tējas, viņa piebilda.
Vai kombucha tiešām kaut ko dara?
Ierobežoti pierādījumi liecina, ka Kombucha tēja var sniegt līdzīgus ieguvumus kā probiotikas, tostarp veicināt veselīgu imūnsistēmu un novērst aizcietējumus. Tomēr pašlaik derīgi medicīniskie pētījumi par Kombucha tējas nozīmi cilvēka veselībā ir ļotiierobežots - un ir jāņem vērā riski.
Ieteicams:
Vai nikotīns liek jums koncentrēties?
Cigarešu nikotīns uzlabo atmiņu un mācīšanos, palielinot smadzenēs ķīmisko acetilholīnu, kas palīdz koncentrēties. Vai nikotīns ir labs mācībām? Preklīniskie modeļi un pētījumi ar cilvēkiem ir pierādījuši, ka nikotīnam ir kognitīvās spējas uzlabojoša iedarbība, tostarp uzlabo smalkās motoriskās funkcijas, uzmanību, darba atmiņu un epizodisko atmiņu.
Vai volejbols liek jums zaudēt svaru?
Volejbols ir lielisks kaloriju dedzināšanas sporta veids. Pētījumi liecina, ka, spēlējot pusstundu ilgu volejbola spēli, cilvēks var sadedzināt no 120 līdz 178 kalorijām, savukārt mazāk konkurētspējīga spēle var palīdzēt sadedzināt no 90 līdz 133 kalorijām atkarībā no cilvēka svara.
Vai snaudas liek jums pieņemties svarā?
Ir taisnība, ja kāds būtu devies ātrā pastaigā, nevis, teiksim, pēcpusdienas snaudā, viņš pastaigas laikā būtu patērējis vairāk enerģijas. Tomēr pati gulēšana nav svara pieauguma cēlonis. Vai snaudas ir piemērotas svara zaudēšanai? Vai gulēšana var palīdzēt zaudēt svaru?
Kāpēc grāmatnīcas liek kakāt?
Konkrēti, "grāmatām" iespējamās teorijas ietver papīra vai tintes smaržu ar caureju veicinošu efektu, nervozitāti, kas var rasties no visām klātesošajām grāmatām, asociācija ar lasīšanu tualetē mājās un pārlūkošanas pozu, kas atvieglo vēdera izeju.
Vai žāvētas aprikozes liek jums kakāt?
Žāvēti augļi ir gudra izvēle, ja jūtaties aizcietējums, jo vienā porcijā tie satur vairāk šķiedrvielu nekā svaigos augļos. Vienkārša uzkoda ir rozīnes, kas satur 7 g šķiedrvielu vienā glāzē (salīdzinot ar 1 g 1 glāzē vīnogu). Papildus žāvētām plūmēm žāvēti augļi, piemēram, vīģes, rozīnes un žāvētas aprikozes, ir lieliski šķiedrvielu avoti.
