Cilvēki, kuri ir optimistiski noskaņoti, ir vairāk apņēmušies sasniegt savus mērķus, ir veiksmīgāki mērķu sasniegšanā, ir apmierinātāki ar savu dzīvi un viņiem ir labāka garīgā un fiziskā veselība, kad salīdzinot ar pesimistiskākiem cilvēkiem,” saka Sūzena Segerstroma, PhD, Kentuki Universitātes psiholoģijas profesore.
Ko dzīvē ienes optimisms?
Izrādās, ka optimistiska attieksme palīdz mums būt laimīgākiem, veiksmīgākiem un veselīgākiem. Optimisms var aizsargāt pret depresiju - pat cilvēkiem, kuriem tā ir pakļauta riskam. Optimistisks skatījums padara cilvēkus izturīgākus pret stresu. Optimisms var pat palīdzēt cilvēkiem dzīvot ilgāk.
Kāpēc mums dzīvē jābūt optimistiskiem?
Ir zinātniski pierādīts, ka pozitīvs domāšanas veids vairo laimi un motivē jūs sasniegt savus mērķus. … Pozitīvas domāšanas un optimisma ieguvumi veselībai ietver samazinātu stresu, labāku psiholoģisko un fizisko labsajūtu un labākas prasmes tikt galā saspringtā laikā.
Kā optimisms ietekmē tavu dzīvi?
Optimistiski cilvēki paliek veselīgāki un dzīvo ilgāk. Viņiem ir labāka sirds un asinsvadu veselība - pat pēc riska faktoru kontroles, spēcīgāka imūnsistēma un zemāks stresa un sāpju līmenis. Un veseli cilvēki, kuri ir optimistiski noskaņoti, ziņo, ka jūtas labāk nekā tikpat veseli cilvēki, kuri ir pesimistiski noskaņoti.
Vai optimisms ir dzīves prasme?
Optimisms ir aapgūta prasme. Tas nozīmē, ka varat uzlabot savu skatījumu un dzīves kvalitāti neatkarīgi no atrašanās vietas.
