Lai gan ir daudz būtisku uzturvielu, tās var iedalīt divās kategorijās: makroelementi un mikroelementi. Makroelementi tiek apēsti lielos daudzumos, un tie ietver galvenos jūsu uztura pamatelementus - olb altumvielas, ogļhidrātus un taukus -, kas nodrošina jūsu ķermeni ar enerģiju.
Kādas uzturvielas organismam nav vajadzīgas enerģijas ražošanai?
Dažas funkcijas ķīmiskās reakcijās, kas saistītas ar enerģijas izdalīšanos no ogļhidrātiem, taukiem, olb altumvielām un alkohola. Vitamīni nepiegādā enerģiju tieši un nav strukturāli; tie ļauj notikt ķīmiskām reakcijām. Vitamīnu trūkums var izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Vai uzturvielas apgādā organismu ar enerģiju?
Galvenās uzturvielas-olb altumvielas, ogļhidrāti un tauki-nodrošina ķermeni ar enerģiju. Šī enerģija uztur jūsu sirdsdarbību, smadzenes un muskuļus. Enerģiju mēra kalorijās.
Kādi ir 5 veidi, kā jūsu ķermenis izmanto uzturvielas?
Tie tiek klasificēti kā olb altumvielas, tauki, ogļhidrāti (cukuri, diētiskās šķiedras), vitamīni un minerālvielas, un tie veic šādas dzīvībai svarīgas funkcijas
- 1Visu ķermeņa daļu, piemēram, muskuļu, kaulu, zobu un asiņu veidošana.
- 2Enerģijas (elektrības un siltuma) ražošana
- 3Uzturot ķermeni labā darba kārtībā.
Kas ir vissvarīgākā uzturviela?
Uztura speciālisti tērē daudzlaiks apspriest kopējo sagremojamo uzturvielu, minerālvielu, kopproteīnu un pat dažādas olb altumvielu frakcijas.
