2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Atspiešanās rokturi zināmā mērā pievieno nelielu kustību diapazonu katram atspiešanās atkārtojumam, attālinot jūs no zemes par dažām collām. Tas nozīmē, ka katra atkārtojuma apakšdaļā varat izstiept krūtis.
Vai man izmantot push up rokturus?
Regulāra atspiešanās stieņu izmantošana palīdz palielināt plaukstu locītavu spēku un roku satvērienu. Jums būs pat vieglāk veikt atspiešanos ar dūri. Jums ir tendence sadedzināt vairāk kompāniju, veicot atspiešanos uz šiem stieņiem, salīdzinot ar parastajiem atspiešanās vingrinājumiem, jo jūsu ķermenis ir paaugstināts.
Kāda jēga no stieņiem?
Atspiešanās stieņi ļaus nolaisties tuvāk grīdai, kas palielinās jūsu muskuļu slodzi, veicot katru atkārtojumu. Šo stieņu izmantošana palīdzēs attīstīt ķermeņa augšdaļas muskuļus, piemēram, rokas, plecus un krūtis!
Kādi muskuļi strādā piespiedu rokturiem?
Standarta atspiešanās laikā tiek mērķēti uz šādiem muskuļiem:
- krūšu muskuļi vai krūšu muskuļi.
- pleci vai deltveida muskuļi.
- roku aizmugure vai tricepss.
- vēders.
- “spārnu” muskuļi tieši zem paduses, ko sauc par serratus anterior.
Vai atspiešanās tiešām veido muskuļus?
Tradicionālie atspiešanās ir noderīgi ķermeņa augšdaļas stiprināšanai. Viņi strādā ar tricepsu, krūšu muskuļus un plecus. Veicot pareizu formu, tie var arī stiprināt muguras lejasdaļu un serdi, iesaistot (ievelkot) vēdera muskuļus. Atspiešanās ir ātrs un efektīvs vingrinājums spēka palielināšanai.
Ieteicams:
Kam ir paredzēti piekariņi?
Konkurss ir daļa no takelāžas, kas ļauj nolaist glābšanas laivas. Sistēma glābšanas laivas nolaišanai ūdenī ir sarežģīta, un piekariņiem ir būtiska nozīme, ja kuģis sasver vai apgāžas bojājuma dēļ. Kāds ir Tricing kulona mērķis? Trīcēšanas kulons tiek izmantots lai izvairītos no laivas šūpošanās, kad kuģis ripo vai tiek izmantots, lai tuvinātu laivu pie iekāpšanas klāja, lai novērstu laivas šūpošanos.
Kam ir paredzēti kabeļu dūrienu turētāji?
Kabeļu dūrienu turētāji (U-veida): … Izstrādāti, lai noturētu šuves U veida zonā. Parasta izmēra dzijām. Kam tiek izmantoti dūrienu turētāji? Dūrienu turētāji, kas pazīstami arī kā dūrienu marķieri, ir rīki, ko izmanto adīšanā un tamborēšanā, lai noturētu vaļējus valdziņus, kad tos neizmanto adatas.
Kam paredzēti karodziņi mīnu meklētājā?
Noklikšķinot ar peles labo taustiņu, jānovieto karogs, kas norāda uz mīnas iespējamību. Mēs atzīmējam šūnas ar karodziņu, lai atzīmētu tās kā mīnas un izvairītos no noklikšķināšanas uz tām ar kreiso taustiņu. Spēle ir beigusies, ja nejauši ar peles kreiso taustiņu noklikšķinām uz šūnas, kurā ir mīna.
Kam paredzēti perorālie rehidratācijas sāļi?
Perorālā rehidratācijas terapija ir šķidruma aizstāšanas veids, ko izmanto, lai novērstu un ārstētu dehidratāciju, īpaši caurejas dēļ. Tas ietver dzeramo ūdeni ar nelielu daudzumu cukura un sāļu, īpaši nātrija un kālija. Perorālo rehidratācijas terapiju var veikt arī ar nazogastrālo zondi.
Kam ir paredzēti līdzsvarotie līdzekļi?
Sabalansētie fondi ir kopfondi, kas iegulda naudu dažādās aktīvu klasēs, tostarp zema līdz vidēja riska akcijās un obligācijās. Līdzsvaroti fondi iegulda ar mērķi gan ienākumi, gan kapitāla vērtības pieaugums. Kam būtu jāiegulda līdzsvarotā fondā?
