Vielmaiņas testēšana ir ne tikai zinātniskāka, bet arī ievērojami precīzāka. Dietologs var izmantot cilvēka augumu, svaru un vecumu, lai novērtētu vielmaiņas ātrumu, taču rezultāti nav tik ticami.
Cik maksā vielmaiņas pārbaude?
Vielmaiņas ātruma tests miera stāvoklī nosaka, cik kaloriju jūsu ķermenis sadedzina miera stāvoklī, un tas palīdzēs jums izlemt, cik daudz kaloriju jums katru dienu jāapēd, lai zaudētu, saglabātu vai iegūtu svaru. Katrs no šiem testiem var darboties jebkur no 100 USD līdz 250 USD atkarībā no tā, kur tie ir veikti.
Kāds ir vielmaiņas testēšanas mērķis?
Vielmaiņas pārbaude mēra, cik kaloriju kāds sadedzināt, un ļauj mums redzēt, vai viņš sadedzina vairāk vai mazāk, nekā vajadzētu. Ja cilvēks ir nepietiekami paēdis, tas arī mēra, cik daudz liesās masas (muskuļi, smadzenes, orgānu audi utt.) tiek izmantots ķermeņa barošanai.
Kā jūs gatavojaties vielmaiņas pārbaudei?
Kā sagatavoties pārbaudei
- Neēdiet un nesportojiet 4–5 stundas pirms testa.
- Nedzeriet kafiju 4–5 stundas pirms testa.
- Nesmēķējiet un nelietojiet alkoholu 2 stundas pirms testa.
- Nepiedalieties enerģiskā/augstas intensitātes treniņā ar svaru 12 stundas iepriekš.
- Nāc atpūties un relaksējies.
Vai ārsti var pārbaudīt tavu vielmaiņu?
Jūsu ārsts var redzēt, cik labi jūsu vielmaiņa darbojas caur jūsuBMP. Šī asins analīze ir kā rādītāju karte par jūsu nieru darbību, cukura līmeni asinīs un daudz ko citu. Tas var sniegt norādes, lai palīdzētu atklāt dažādas slimības.
