2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Tofu, kas pazīstams arī kā pupiņu biezpiens, ir ēdiens, ko gatavo, sarecinot sojas pienu un pēc tam saspiežot iegūto biezpienu cietos, b altos dažāda mīkstuma gabaliņos; tas var būt zīdains, mīksts, stingrs, īpaši stingrs vai īpaši stingrs. Papildus šīm plašajām tekstūras kategorijām ir daudz tofu šķirņu.
Vai tofu ir labs svara zaudēšanai?
Tofu ir holesterīna nesaturošs, zemu kaloriju un proteīna pārtika, kas ir arī bagāta ar kaulus stiprinošu kalciju un mangānu. Tofu var palīdzēt jums zaudēt svaru, ilgāk saglabājot sāta sajūtu, izmantojot mazāk kaloriju nekā gaļu. Tas var samazināt sirds slimību risku, īpaši, ja to aizstāj ar piesātinātajiem taukiem saturošiem dzīvnieku proteīniem.
Vai tofu ir daudz kaloriju?
Tofu ir maz kaloriju, bet daudz olb altumvielu un tauku. Tas satur arī daudzus svarīgus vitamīnus un minerālvielas.
Cik kaloriju ir tofu blokā?
Mīksta vai zīdaina tofu porcija satur aptuveni 85 kalorijas, savukārt stingra vai īpaši stingra tofu porcijā ir aptuveni 100 kalorijas. Tofu satur citas svarīgas uzturvielas, piemēram, kalciju, magniju, dzelzi un cinku. Ciets vai īpaši stingrs tofu ir lielisks kalcija avots, ja tas ir iestatīts ar kalcija sulfātu.
Cik daudz kaloriju un olb altumvielu ir tofu?
116 kalorijas (kcal) 9,02 g proteīna. 0,38 g tauku. 20,13 g ogļhidrātu, tostarp 7,9 g šķiedrvielu un 1,8 g cukura.
Ieteicams:
Cik kaloriju ir izdzertajās nūdelēs?
Taizemes restorānos Drunken Noodles with Chicken bija 1, 120 kalorijas un Chicken Pad Thai bija 1480 kalorijas. Vai piedzērušās nūdeles nobaro? Jūs iegūsit kāroto karija garšu ar daudz mazāk ogļhidrātu, piesātināto tauku un kaloriju.
Cik kaloriju ir puse itāļu subprodukta?
Par 1 sviestmaizi: 590 kalorijas; 13 g piesātināto tauku (65% DV); 1700 nātrija (74% DV); 6 g kopējais cukuru. Cik kaloriju ir itāļu subproduktā? Bet, tāpat kā vairumā gadījumu, kas nav garšīgs, hoagies nav veselīgākās lietas ēdienkartē.
Cik kaloriju ir šokolādes cepumā?
Šokolādes sīkdatne ir sīkdatne, kuras atšķirīgā sastāvdaļa ir šokolādes skaidiņas vai šokolādes kumosiņi. Šokolādes cepumi radās ASV ap 1938. gadu, kad Rūta Greivza Veikfīlda sasmalcināja Nestlé pussaldo šokolādes tāfelīti un pievienoja sasmalcināto šokolādi cepumu receptei.
Cik kaloriju ir galvas sierā?
Galvas siers jeb brawn ir aukstā veidā sagriezta terīna vai gaļas želeja, ko bieži gatavo ar gaļu no teļa vai cūkas galvas, kas parasti tiek ievietota aspikā un kuras izcelsme ir Eiropā. Parasti ēst aukstu, istabas temperatūrā vai sviestmaizē, ēdiens, neskatoties uz nosaukumu, nav piena siers.
Cik kaloriju ir plānās?
Tāpat maigs un 100 kalorijas uz Thin. Vai sendvičtiķes ir veselīgas? Šiem plāniem veselības novērtējums ir 4 zvaigžņu. Kāpēc? Tie satur pozitīvo šķiedrvielu uzturvielu, un tajos ir zems piesātināto tauku un pievienotā cukura riska uzturvielu saturs un mērens nātrija riska uzturviela.
