Lai izjauktu pieņēmumus, jums jāuzdod labi, uz priekšu virzoši jautājumi. Centieties izvairīties no jautājumiem "kāpēc" un dodieties uz jautājumiem "kas" un "kā" (lai uzzinātu vairāk par to, izlasiet mūsu rakstu par labu jautājumu uzdošanu).
Kāpēc es vienmēr izsaku pieņēmumus?
Mēs izdarām pieņēmumus jo tie ir efektīvs veids, kā apstrādāt pasauli. Kā paskaidroja kāds Jēlas neirobioloģijas profesors, smadzeņu plašajam neironu tīklam ir nepieciešams milzīgs enerģijas daudzums, lai tas darbotos: … Viens no veidiem, kā mūsu smadzenes ietaupa enerģiju, ir izdarīt pieņēmumus.
Kāpēc ir slikti pieņemt?
Pieņēmumi ļauj paslēpties aiz savas stāsta versijas. Tas nozīmē, ka jums nepieder sava daļapatiesajā stāstā. Jums labāk patīk vainot citus savā nelaimē, nevis skatīties spogulī. Tie liek jums iestrēgt pagātnē.
Kā pārstāt pieņemt, ko cilvēki domā?
Šeit ir 15 droši veidi, kā novērst raizes un atbrīvot sevi būt pašam
- Koncentrējieties uz svarīgāko. …
- Saglabājiet perspektīvu. …
- Jūs zināt vislabāk. …
- Padomājiet par savām lietām. …
- Desensibilizē savus aktivizētājus. …
- Beidziet pārdomāt. …
- Meklējiet konstruktīvas atsauksmes. …
- Necenties izpatikt visiem.
Vai pieņemot, ka attiecības var sabojāt?
Pieņēmumi spēj sagraut attiecības, un viņi to arī dara. … Ir daudz vairāk, bet tie ir ļoti izplatītipieņēmumi, kas kaitē attiecībām. Jebkura veida pieņēmuma raksturīgā problēma ir emocionālo vajadzību apmierināšana, kas neizbēgami izraisa emocionālu reakciju.
