Īsi sakot, alus dzeršanas ietekme uz veselību ir pretrunīga. Lai gan nelieli daudzumi var būt saistīti ar ieguvumiem, liela vai pārmērīga dzeršana ir saistīta ar negatīvu ietekmi uz veselību. Tie ietver paaugstinātu alkohola lietošanas traucējumu, depresijas, aknu slimību, svara pieauguma, vēža un nāves risku.
Cik alus dienā ir veselīgs?
Mērena alkohola lietošana veseliem pieaugušajiem parasti nozīmē līdz vienam dzērienam dienā sievietēm un līdz diviem dzērieniem dienā vīriešiem. Viena dzēriena piemēri: Alus: 12 šķidruma unces (355 mililitri)
Vai viens neliels alus dienā ir kaitīgs?
Tomēr pētnieki definē veselīgu robežu kā "līdz" vienam dzērienam dienā sievietēm un diviem vīriešiem. Viņi saka, ka viens dzēriens ir aptuveni 330 ml 4% alus. Tas ir līdzvērtīgs 0,58 pintei - tātad ierobežojums vīriešiem būtu tikai nedaudz vairāk par vienu pinti, savukārt sievietēm – nedaudz vairāk par puspinti.
Vai ir pareizi dzert alu katru dienu?
Mērena dzeršana ir definēta kā viens dzēriens dienā sievietēm un līdz diviem dzērieniem dienā vīriešiem. Tātad ikdienas (vai divreiz dienā) alus lielākajai daļai cilvēku nav problēma, ja vien jūs varat to ievērot. … Regulāri dzerot vairāk nekā, jūs varat pakļaut riskam un bieži vien mainīt alus dzeršanas priekšrocības veselībai.
Cik alus nedēļā ir kārtībā?
Saskaņā ar Nacionālā alkohola pārmērīgas lietošanas un alkoholisma institūta datiem dzeršanatiek uzskatīts par vidēji vai zema riska diapazonu sievietēm, izdzerot ne vairāk kā trīs dzērienus vienā dienā un ne vairāk kā septiņus dzērienus nedēļā. Vīriešiem tas ir ne vairāk kā četri dzērieni dienā un ne vairāk kā 14 dzērieni nedēļā.
