2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Atkāpšanās sēdus un gurni var nākt par labu jūsu vēdera muskuļiem, taču tie potenciāli var kaitēt jūsu mugurai. … Sēdekļi vai gurkstēšana saspiež mugurkaulu un veicina kustības, kas nav labi atdarinātas jebkurā fiziskajā aktivitātē, padarot šos vingrinājumus par sliktu izvēli vēdera stiprināšanai.
Kāpēc crunches ir kaitīgas jums?
Saskaņā ar Hārvardas Medicīnas skolu, kraukumi ir smagi mugurai, jo tie "spiež jūsu izliekto mugurkaulu pret grīdu un strādā jūsu gūžas saliecējus, muskuļus, kas darbojas no augšstilbiem līdz jostas skriemeļiem muguras lejasdaļā." Kad jūsu gūžas saliecēji ir pārāk cieši, tie velk jūsu mugurkaula lejasdaļu, kas var izraisīt zemāku …
Vai gurkstēšana jums nāk par labu?
Tāpat kā situps, crunches palīdz veidot muskuļus. … Šī intensīvā muskuļu izolācija padara tos par populāru vingrinājumu cilvēkiem, kuri cenšas iegūt sešpaku abs. Tas arī padara tos ideāli piemērotus, lai stiprinātu jūsu kodolu, kas ietver muguras lejasdaļas muskuļus un slīpumus. Šādi rīkojoties, varat uzlabot savu līdzsvaru un stāju.
Vai gurkstēšana ir kaitīga ikdienā?
Ikdienas vēdera treniņi ir neefektīva jūsu laika izmantošana. Turklāt, veicot liekšanas vingrinājumus, piemēram, gurnus, ikdienu var pakļaut mugurkaulu savainojumu riskam. … Vingrinājumi, piemēram, gurkstēšana, galvenokārt trenē taisnās vēdera daļas.
Vai kraukšķēšana tiešām ir slikta?
Diemžēl pamata gurkstēšana un sēdus lēkšana mums ir iemācītapatiesībā nav visefektīvākais vai veselīgākais veids, kā izveidot spēcīgu kodolu. Vēl ļaunāk, tie var radīt nopietnus bojājumus jūsu mugurai un kaklam, ja tos izdarīsit nepareizi.
Ieteicams:
Vai itāļu ledus ir jums kaitīgs?
Veselīga alternatīva Lipekļa, tauku un holesterīna trūkums padara Gelu par veselīgāku deserta izvēli nekā saldējuma izstrādājumi. Tas arī nozīmē, ka cilvēki, kuriem ir ierobežojošas diētas, parasti var baudīt Gelu. Dabiskās, vienkāršās sastāvdaļas atvieglo gremošanu.
Vai dezodorants jums ir kaitīgs?
Kopumā dezodoranti un pretsviedru līdzekļi ir droši produkti lielākajai daļai cilvēku ar labu veselību. Tomēr, ja jums ir alerģija vai cits veselības stāvoklis, ko var ietekmēt dezodoranta sastāvdaļas, vislabāk to apspriest ar savu ārstu. Vai dezodorants var izraisīt vēzi?
Vai iepakots ramens ir kaitīgs jums?
Lai gan ātri pagatavojamās ramen ātri pagatavojamās nūdeles izgudroja Momofuku Ando no Nissin Foods Japānā. Tie tika laisti klajā 1958. gadā ar zīmolu Chikin Ramen. 1971. gadā Nissin ieviesa Cup Noodles, pirmo kausu nūdeles produktu. https://en.
Vai cbd ir kaitīgs jums?
CBD lietošana rada arī zināmus riskus. Lai gan tas bieži ir labi panesams, CBD var izraisīt blakusparādības, piemēram, sausu muti, caureju, samazinātu apetīti, miegainību un nogurumu. CBD var mijiedarboties arī ar citām zālēm, ko lietojat, piemēram, asins šķidrinātājiem.
Kas ir kālija sorbāts, vai tas jums ir kaitīgs?
Kālija sorbāts: konservants, ko izmanto, lai nomāktu pelējuma un rauga veidošanos pārtikā, vīnos un personīgās higiēnas līdzekļos. In vitro pētījumi liecina, ka tas ir toksisks DNS un negatīvi ietekmē imunitāti. Kāpēc kālija sorbāts Eiropā ir aizliegts?
