Fakti par lieko svaru un aptaukošanos Seko daži jaunākie PVO globālie aprēķini. …No šiem vairāk nekā 650 miljoniem pieaugušo bija aptaukošanās. 2016. gadā 39% pieaugušo vecumā no 18 gadiem (39% vīriešu un 40% sieviešu) bija liekais svars. Kopumā 2016. gadā aptuveni 13% pasaules pieaugušo iedzīvotāju (11% vīriešu un 15% sieviešu) bija aptaukojušies.
Kas ir 5 fakti par aptaukošanos?
Aptaukošanās fakti
- Vairāk nekā viena trešdaļa pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs ir aptaukojušies. …
- Aptaukošanās skar 1 no 6 bērniem Amerikas Savienotajās Valstīs. …
- Aptaukošanās ir saistīta ar vairāk nekā 60 hroniskām slimībām. …
- Bērni ar lieko svaru, visticamāk, kļūs par pieaugušajiem ar lieko svaru. …
- Jūsu vidukļa izmērs palielina diabēta risku.
Kas specializējas aptaukošanās jomā?
Daži veselības aprūpes sniedzēji specializējas cilvēku ar aptaukošanos vai lieko svaru ārstēšanā. Šos veselības aprūpes sniedzējus sauc par bariatric veselības aprūpes sniedzējiem vai bariatrijiem. Daži no šiem veselības aprūpes sniedzējiem var būt arī bariatriskie ķirurgi. Bariatriskie ķirurgi ir apmācīti veikt operācijas, kas palīdz zaudēt svaru.
Kas visvairāk skar aptaukošanos?
Aptaukošanās skar dažas grupas vairāk nekā citas
Pieaugušajiem, kas nav spāņu izcelsmes melnādainie, (44,8%), b altie pieaugušie, kas nav spāņi (42,2%) un pieaugušie aziāti, kas nav spāņi (17,4%).
Kā mēs novēršam aptaukošanos?
Aptaukošanāsprofilakse pieaugušajiem
- Patērējiet mazāk “slikto” tauku un vairāk “labo” tauku.
- Ēdiet mazāk apstrādātu un cukurotu pārtiku.
- Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu porciju. …
- Ēdiet daudz šķiedrvielu.
- Koncentrējieties uz pārtiku ar zemu glikēmisko indeksu. …
- Iesaistiet ģimeni savā ceļojumā. …
- Iesaistieties regulārās aerobās aktivitātēs.
