Pēdas fascītu visbiežāk izraisa pēdas zoles saišu atkārtota sastiepuma trauma. Šādas sasprindzinājuma traumas var rasties no pārmērīgas skriešanas vai staigāšanas, neatbilstoša pēdas aprīkojuma un lēkšanas traumas no piezemēšanās.
Kas ir galvenais plantāra fascīta cēlonis?
Plantārais fascīts ir visizplatītākais vecumā no 40 līdz 60 gadiem. Daži vingrošanas veidi. Darbības, kas nodara lielu slodzi uz jūsu papēdi un piesaistītajiem audiem, piemēram, garo distanču skriešana, baleta dejas un aerobikas dejas, var veicināt plantāra fascīta rašanos.
Kādi ir 3 plantāra fascīta cēloņi?
Galvenie plantāra fascīta cēloņi ir aptaukošanās, fiziskās aktivitātes, nodarbošanās, grūtniecība un pēdas struktūra. Plantāra fascija ir gara, plāna saite, kas stiepjas gar pēdas apakšējo daļu.
Kāds ir ātrākais veids, kā izārstēt plantāra fascītu?
10 ātras plantāra fascīta ārstēšanas metodes, ko varat darīt tūlītējai palīdzībai
- Masējiet pēdas. …
- Paslīdiet uz ledus iepakojuma. …
- Stiepties. …
- Izmēģiniet sauso krūzi. …
- Izmantojiet pirkstu atdalītājus. …
- Izmantojiet zeķu šinas naktī un ortozes dienas laikā. …
- Izmēģiniet TENs terapiju. …
- Nostipriniet kājas ar veļas lupatiņu.
Vai plantārais fascīts var pāriet?
Lielākā daļa plantāra fascīta gadījumu iziet laikā, ja regulāri stiepjas,valkājiet labus apavus un atpūtiniet kājas, lai tās varētu dziedēt.
