IT josla sindroms parasti uzlabojas ar laiku un ārstēšanu. Jums parasti nav nepieciešama operācija.
CIK ILGI IR IT joslas sindroma dziedināšana?
ITB sindroms var ilgt no 4 līdz 8 nedēļām, lai pilnībā izārstētos. Šajā laikā koncentrējieties uz visa ķermeņa dziedināšanu. Izvairieties no jebkādām citām darbībām, kas izraisa sāpes vai diskomfortu šajā ķermeņa zonā.
VAI IT joslas sindroms izzudīs pats no sevis?
Ja jums ir IT joslas sindroms, labas ziņas. Stāvoklis gandrīz vienmēr izzūd pats no sevis dažu nedēļu laikā, kamēratpūšaties un ievērojat ārsta norādījumus. Lielākā daļa cilvēku pilnībā atveseļojas sešu nedēļu laikā.
Vai varat novērst joslas sindromu?
Lielākā daļa pacientu atveseļojas no iliotibiālās joslas sindroma, taču var paiet no nedēļām līdz mēnešiem, lai bez sāpēm atgrieztos pie pilnas aktivitātes. Lai panāktu optimālus rezultātus, ir nepieciešama pacietība, ļaujot ķermenim atveseļoties.
Vai staigāšana ir kaitīga IT joslas sindroma gadījumā?
Gaišanas vai skriešanas novirzes var palielināt risku saslimt ar IT joslas sindromu. Skrienot lejup, mēdz rasties pārspīlējums. Šķērošana notiek, kad jūsu kāja ar katru soli šķērso viduslīniju.
