Linsēklu eļļai, šķiedrām un linu lignāniem ir potenciāls ieguvums veselībai, piemēram, sirds un asinsvadu slimību, aterosklerozes, diabēta, vēža, artrīta, osteoporozes, autoimūnu un neiroloģisku traucējumu mazināšanā. Linu proteīns palīdz sirds slimību profilaksē un ārstēšanā, kā arī imūnsistēmas atbalstīšanā.
Kam linsēklas ir noderīgas medicīniski?
Linsēklas parasti izmanto, lai uzlabotu gremošanas veselību vai atbrīvotu no aizcietējumiem. Linsēklas var arī palīdzēt samazināt kopējo holesterīna līmeni asinīs un zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL jeb "sliktā") holesterīna līmeni, kas var palīdzēt samazināt sirds slimību risku.
Kas notiek, ja es katru dienu ēdu linu sēklas?
Linsēklu ēšana katru dienu var arī palīdzēt holesterīna līmenim. ZBL jeb "sliktā" holesterīna līmenis asinsritē ir saistīts ar paaugstinātu sirds slimību, aptaukošanās, diabēta un metaboliskā sindroma risku.
Vai linsēklas dziedē zarnas?
Pētījums, kas publicēts American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, liecina, ka linu sēklu lietošana varētu palīdzēt optimizēt zarnu veselību un palīdzēt novērst aptaukošanos nākotnē. Linsēklas bieži tiek uzskatītas par prebiotikām jeb “probiotiskām barībām” to augstā šķiedrvielu satura dēļ.
Vai linsēklas mazina iekaisumu?
Iekaisuma mazināšana
Saskaņā ar pētījumiem, linsēklu eļļa var palīdzēt mazinātiekaisums, kas var palīdzēt cilvēkiem, kuri izjūt sāpes. Tiek uzskatīts, ka omega-3 taukskābju satura dēļ tā var būt tikpat efektīva kā olīveļļa šajā jomā.
