“Zarnu noplūde var notikt ātri atkarībā no jūsu uztura, medikamentiem un stresa,” saka Dr. La Vella. “Labā ziņa ir tā, ka zarnas var ātri izārstēties, mazinot stresu, labi ēdot un nelietojot zāles, kas bojā zarnas vai vājina gļotādas apvalku.”
Kā atjaunot zarnu caurlaidību?
Ja jums ir diagnosticēta celiakija, glutēnu nesaturošas diētas ievērošana var palīdzēt izārstēt jūsu zarnas. Ja jums ir diagnosticēts IBD, pretiekaisuma līdzekļi, imūnsistēmas nomācēji, antibiotikas, pretsāpju līdzekļi un uztura bagātinātāji, piemēram, dzelzs, kalcijs un D vitamīns, var palīdzēt jūsu zarnu gļotādai atjaunoties.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izārstētu zarnu caurlaidību?
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izārstētu noplūdušo zarnu? Var paiet no četrām nedēļām līdz pat sešiem mēnešiem, lai pilnībā izārstētu zarnas. Šī stāvokļa izārstēšana prasa diezgan ilgu laiku, jo sūcas zarnas neveidojas vienas nakts laikā.
Vai zarnu gļotāda var dziedēt?
Labās ziņas, saka Gallands, ir tādas, ka zarnu gļotādas šūnas nomainās ik pēc trīs līdz sešām dienām. Tas nozīmē, ka ar pienācīgu atbalstu jūsu zarnas var ātri atjaunoties.
Kāds ir ātrākais veids, kā izārstēt noplūdušās zarnas?
Vingrojumi ir labvēlīgi arī gremošanas sistēmas atjaunošanai. Daudzi pētījumi liecina, ka pastaiga 15-20 minūtes pēc ēšanas var palīdzēt stiprināt šo sistēmu. Vēl viens svarīgs dzīvesveida mērķis, lai izārstētu zarnu noplūdi, ir šķiedrvielu iekļaušana ikdienā.
