Viegla sasprindzinājuma gadījumā jūs, iespējams, varēsit atgriezties pie parastajām aktivitātēm trīs līdz sešu nedēļu laikā, izmantojot pamata aprūpi mājās. Smagāku celmu gadījumā atveseļošanās var ilgt vairākus mēnešus. Smagos gadījumos var būt nepieciešama ķirurģiska korekcija un fizikālā terapija. Ar pienācīgu ārstēšanu lielākā daļa cilvēku pilnībā atveseļojas.
Kā zināt, vai esi izvilcis muskuļu?
Pārbaudiet, vai jums nav sastiepums vai sastiepums
- jums ir sāpes, jutīgums vai vājums - bieži ap potīti, pēdu, plaukstas locītavu, īkšķi, ceļgalu, kāju vai muguru.
- bojātā vieta ir pietūkusi vai sasitusi.
- jūs nevarat noslogot traumu vai izmantot to normāli.
- jums ir muskuļu spazmas vai krampji - kur jūsu muskuļi sāpīgi sasprindzinās paši no sevis.
Kā salabot pievilktu muskuļu?
pieeja - atpūta, ledus, saspiešana, pacēlums:
- Atpūta. Izvairieties no darbībām, kas izraisa sāpes, pietūkumu vai diskomfortu. …
- Ledus. Pat ja meklējat medicīnisko palīdzību, nekavējoties apledojiet zonu. …
- Kompresija. Lai palīdzētu apturēt pietūkumu, saspiediet zonu ar elastīgu saiti, līdz pietūkums apstājas. …
- Paaugstinājums.
Kā ātri dziedēt savilktu muskuļu?
Aukstuma terapija Tas var izraisīt tūlītējas sāpes, iekaisumu muskuļu audos un pietūkumu skartajā zonā. Jūs varat palīdzēt cīnīties ar šiem simptomiem, uzliekot traumu aukstumu, ideālā gadījumā pēc iespējas ātrāk pēc tamtas notiek. Turpiniet lietot aukstumu vairākas reizes dienā 20-30 minūtes vienlaikus.
Kas notiks, ja neļausiet izvilktam muskulim dziedēt?
Tas, ka pārdzīvojat savainojumu vai atgriežaties darbā pēc negadījuma, nemeklējot medicīnisko palīdzību, galu galā to pasliktina. Jūsu muskuļi nedzīst pareizi, un pārējam ķermenim ir jākompensē novājinātā zona. Šis aspekts var radīt papildu slodzi, pārslodzes traumas vai lūzumus.