Jeera ūdens veicina gremošanu un uzlabo zarnu darbību. Tas izdala fermentus, kas palīdz sadalīt cukurus, taukus un ogļhidrātus, kas uztur zarnu veselību. Laba gremošanas sistēma ir efektīvas svara zaudēšanas atslēga. Labāka gremošana vēl vairāk palīdz uzlabot vielmaiņas ātrumu, izraisot svara zudumu.
Kad mums vajadzētu dzert jeera ūdeni svara zaudēšanai?
A. Lai gan jeera, ko lieto jebkurā diennakts laikā, palīdzēs zaudēt svaru, lai iegūtu labākos rezultātus, ir jādzer jeera ūdens pirmais no rīta. Tas veicina veselīgu gremošanu, novērš vēdera uzpūšanos un palīdz zaudēt svaru.
Vai mēs varam dzert jeera ūdeni katru dienu?
Jeera ūdens var paātrināt vielmaiņu un palīdzēt līdzsvarot cukura līmeni asinīs, kā arī uzlabo hidratāciju. Anekdotiski cilvēki dzer jeera ūdeni divas reizes dienā tukšā dūšā, lai iegūtu labākos rezultātus.
Cik reizes man vajadzētu dzert jeera ūdeni, lai zaudētu svaru?
Lai ātri zaudētu svaru, dzeriet jeera ūdeni 3-4 reizes dienā- no rīta, kad pamostaties (kā detoksikācijas dzērienu), pirms smagas m altītes. piemēram, pusdienas (lai radītu sāta sajūtu) un pēc vakariņām (lai veicinātu gremošanu). Varat arī pagatavot milzīgu daudzumu un regulāri to dzert.
Vai svara zaudēšanai mums ir jāuzvāra jeera ūdens?
Nākamajā rītā izmērcēto jeeru vāra ūdenī. Pirms dzeršanas izspiediet dažus pilienus citrona sulasūdenī. Jeera ūdens svara zaudēšanai būs efektīvāks, ja to dzer agri no rīta tukšā dūšā. 2) Jebkurā svara zaudēšanas rutīnā jums jāsaglabā hidratācija.
