Skriešanā, riteņbraukšanā un alpīnismā kumulatīvais pacēluma pieaugums attiecas uz katra pacēluma pieauguma summu visa brauciena laikā. To dažreiz sauc arī par kumulatīvo pieaugumu vai pacēluma pieaugumu, vai bieži vien kalnu ceļojumu kontekstā, vienkārši pieaugumu. Vēl viena bieži lietota frāze ir pilnīgs kāpums.
Kāds ir labs pacēlums skrējienam?
No 100 līdz 175 pēdām uz jūdzi Vienam nedēļas vidus skrējienam ir jābūt pāri kalniem, un jūsu garajam skrējienam ir jābūt vismaz tādai pašai augstuma attiecībai kā jūsu rase, ja ne augstāka.
Ko nozīmē pacēluma pieaugums?
Paaugstinājuma pieaugums ir kopējā summa, kurā jūs uzkāpsit dienas laikā, un pacēluma zudums ir kopējais apjoms, ko dienā nolaidīsit. Piemēram, ja jūs uzkāpjat 1000 pēdas, nolaižaties 500 pēdas un pēc tam uzkāpjat vēl 300 pēdas, pacēluma pieaugums būs 1300 pēdas un pacēluma zudums būs 500 pēdas.
Kas ir sarežģīts paaugstinājuma pieaugums?
Pārgājieni, kas novērtēti kā “vidēji”, parasti pieaug ar ātrumu 500–800 pēdas uz jūdzi. … Mēreni pārgājieni parasti notiek pa iedibinātām takām, kas vietām var būt akmeņainas un stāvas. Paaugstinājuma pieaugums ir līdz 2000′. GRŪTI. Šis līmenis tiek izmantots sarežģītiem pārgājieniem.
Ko nozīmē pacēluma pieaugums uz Strava?
Paaugstinājuma pieaugums ir augstums _iegūtais_. Tas neskaita nekādus nobraucienus, tāpēc tas tiek skaitīts tikai tad, kad skrienat kalnā. Paaugstinājuma sadalījums ir abu summakalni un lejup pa jūdzi.
