2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Grūtniecības laikā nepieciešama folijskābe, dzelzs, kalcijs, D vitamīns, holīns, omega-3 taukskābes, B vitamīni un C vitamīns.
Kādi vitamīni grūtniecības laikā varētu būt jāpapildina Kāpēc?
Kad esat stāvoklī, jums ir nepieciešams vairāk dažu uzturvielu, tostarp olb altumvielu, folātu, joda un dzelzs. B12 vitamīns un D vitamīns ir arī īpaši svarīgi, jo tie atbalsta mazuļa nervu sistēmas (B12) un skeleta (D) attīstību.
Kas ir galvenais vitamīns, kas jāpapildina gan pirms grūtniecības, gan grūtniecības laikā?
Folskābe ir B vitamīns, kas nepieciešams katrai jūsu ķermeņa šūnai veselīgai augšanai un attīstībai. Folijskābes lietošana pirms grūtniecības un grūtniecības sākumā var palīdzēt novērst smadzeņu un mugurkaula iedzimtus defektus, ko sauc par nervu caurules defektiem (saukti arī par NTD).
Kādas uzturvielas ieteicams papildināt grūtniecības laikā?
Saskaņā ar ACOG, jums un jūsu mazulim ir nepieciešamas šīs galvenās uzturvielas veselīgai grūtniecībai:
- Kalcijs. Palīdz veidot stiprus kaulus un zobus. …
- Dzelzs. Palīdz sarkanajām asins šūnām piegādāt skābekli jūsu mazulim. …
- A vitamīns. …
- C vitamīns. …
- D vitamīns. …
- B6 vitamīns. …
- B12 vitamīns. …
- Folskābe (folijskābe)
Kādus vitamīnus lietojāt grūtniecības laikā?
Vitamīni, uztura bagātinātāji un uztursgrūtniecība
- Kur iegūt grūtniecības piedevas. …
- Folskābe pirms grūtniecības un grūtniecības laikā. …
- Lielākas folijskābes devas. …
- D vitamīns grūtniecības laikā. …
- Ja jums ir tumša āda vai daudz pārklājat ādu. …
- Dzelzs grūtniecības laikā. …
- C vitamīns grūtniecības laikā. …
- Kalcijs grūtniecības laikā.
Ieteicams:
Grūtniecības laikā kokosriekstu ūdens?
Jā, ir pilnīgi droši dzert kokosriekstu ūdeni grūtniecības laikā! Tomēr jums var būt pārāk daudz labas lietas, tāpēc dzeriet ar mēru. Tas ir saistīts ar minerālvielu saturu kokosriekstu ūdenī - izmēģiniet ne vairāk kā divas tases dienā, lai novērstu vēdera uzpūšanos.
Normālas grūtniecības laikā asinsspiediens ir?
Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža (ACOG) norāda, ka arī grūtnieces asinsspiedienam ir jābūt veselīgam mazākam par 120/80 mm Hg. Ja asinsspiediena rādītāji ir augstāki, grūtniecei var būt paaugstināts vai paaugstināts asinsspiediens.
Vai utis ir izplatīts grūtniecības laikā?
UTI ir bieži sastopamas grūtniecības laikā. Tas ir tāpēc, ka augošais auglis var radīt spiedienu uz urīnpūsli un urīnceļiem. Tas aiztur baktērijas vai izraisa urīna noplūdi. Jāņem vērā arī fiziskas izmaiņas. Vai UTI grūtniecības laikā var kaitēt mazulim?
Vai grūtniecības laikā lietojāt Gravol?
Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, GRAVOL TM Ingvera produktus drīkst lietot tikai pēc ārsta ieteikuma . Lūdzu, ņemiet vērā, ka GRAVOL TM Ginger Multi-simptomu saaukstēšanās un drudzis un GRAVOL TM Ginger Nighttime ir kontrindicēts grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
Kādi vitamīni ir valriekstos?
Valrieksti ir lielisks vairāku vitamīnu un minerālvielu avots. Tajos ietilpst varš, folijskābe, fosfors, B6 vitamīns, mangāns un E vitamīns. Kādas priekšrocības sniedz valriekstu ēšana? Valriekstos ir daudz labu tauku - polinepiesātināto tauku, kas ir labāki par piesātinātajiem taukiem.
