Sapņošana ir normāla veselīga miega sastāvdaļa. Labs miegs ir saistīts ar labāku kognitīvo funkciju un emocionālo veselību, un pētījumi ir arī saistījuši sapņus ar efektīvu domāšanu, atmiņu un emocionālo apstrādi.
Vai bez sapņiem labāk gulēt?
Dziļš, bezsapņu miegs jau sen tiek uzskatīts par bezsamaņas stāvokli, taču jaunā rakstā vairāki pētnieki norāda, ka apziņa var pilnībā nepazust, kad prāts atkāpjas dziļš miegs.
Vai tu vari gulēt, nesapņojot?
Kamēr katrs cilvēks, cik mums zināms, demonstrē REM miegu, ne katrs cilvēks ziņo par sapņiem. Šķiet, jūs varat gulēt REM miegā ar ļoti vāju sapņu atcerēšanos vai, iespējams, bez sapņiem. Var būt pat tādu personu grupas, kuras nekad neatceras savus sapņus vai nesapņo.
Kurš miega posms ir bez sapņiem?
NREM miegs ir salīdzinoši bezsapņu miegsJūs vairākas reizes ciklējāt cauri visiem NREM un REM miega posmiem parastajā naktī ar arvien garākiem un dziļākiem REM periodiem. notiek rīta pusē.
Vai REM miega trūkums ir kaitīgs?
Cilvēkiem pierādījumi liecina, ka REM miega trūkums nav sapņu atņemšana un nav kaitīgs šizofrēniskiem, depresīviem vai veseliem subjektiem. Turpinās strīds par to, vai (daži) šizofrēnijas pacienti anomāli reaģē uz REM miega trūkumu, jo viņiem nav REM.atsitiens.
