Sievietēm ir jābūt vidukļa un gurnu attiecībai zem 1,0 - a. 90 vai mazāk. Tas ir saskaņā ar šo pētījumu, kas tika veikts gados vecākiem cilvēkiem. Taču ideja ir tāda, ka intraabdominālie tauki ir kaitīgi jūsu veselībai.
Kāda ir laba gurnu un vidukļa attiecība?
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem veselīgs WHR ir: 0,9 vai mazāk vīriešiem . 0,85 vai mazāk sievietēm.
Vai 0,7 ir laba vidukļa un gurnu attiecība?
Ir pierādīts, ka WHR 0,7 sievietēm un 0,9 vīriešiem cieši korelē ar vispārējo veselību un auglību. Sievietēm no 0,7 ir optimāls estrogēna līmenis, un viņas ir mazāk uzņēmīgas pret tādām nopietnām slimībām kā diabēts, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi un olnīcu vēzis.
Kāds ir ideālais vidukļa izmērs sievietei?
Lai nodrošinātu vislabāko veselību, viduklim jābūt mazākam par 40 collām vīriešiem un mazākam par 35 collām sievietēm. Ja tas ir lielāks par šo, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu par turpmākajām darbībām, tostarp svara zaudēšanu. Jūs nevarat samazināt vidukli vai jebkuru citu ķermeņa daļu.
Vai 0,8 ir laba vidukļa un gurnu attiecība?
Ideālā vidukļa un gurnu attiecība sievietēm ir zem 0,8 un vīriešiem ir mazāka par 0,9. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem vīrieši ar WHR ir augstāki par 0,9 un sievietes ar WHR virs 0,8 tiek uzskatīti par aptaukošanos.
