2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Tā ir taisnība, labs miegs ir būtisks veselībai. Taču pārmērīga gulēšana ir saistīta ar daudzām medicīniskām problēmām, tostarp diabētu, sirds slimībām un paaugstinātu nāves risku.
Kādas ir pārmērīgas gulēšanas blakusparādības?
Pārgulēšana ir saistīta ar daudzām veselības problēmām, tostarp:
- 2.tipa cukura diabēts.
- Sirds slimība.
- Aptaukošanās.
- Depresija.
- Galvassāpes.
- Lielāks risks nomirt no veselības stāvokļa.
Vai ir pareizi gulēt 12 stundas dienā?
Mēs bieži sakām, ka cilvēkiem ir vajadzīgas 7–9 stundas miega, taču dažiem cilvēkiem ir nepieciešams vairāk miega, lai justos atpūtušies. “Ilgi gulšņi” ir cilvēki, kuri regulāri guļ vairāk nekā vidējais viņu vecuma cilvēks. Pieaugušajiem viņu nakts miega ilgums mēdz būt no 10 līdz 12 stundām. Šis miegs ir ļoti normāls un kvalitatīvs.
Vai pārmērīga gulēšana var izraisīt smadzeņu bojājumus?
Kopsavilkums: lai gan miega trūkuma sekas ir labi zināmas, pētnieki atklāj, ka pārāk ilga gulēšana var kaitīgi ietekmēt jūsu smadzenes. Jauns pētījums ziņo, ka gulēšana vairāk nekā astoņas stundas naktī var samazināt kognitīvās spējas un spriešanas prasmes.
Vai jūsu ķermenis var sāpēt no pārāk ilgas miega?
Pārāk daudz laika pavadīšana gultā var izraisīt sāpju sajūtu, īpaši cilvēkiem ar muguras problēmām. Kustību trūkums, pārāk ilga gulēšana vienā pozā vai pat sliktamatracis var izraisīt vairāk sāpju. Cilvēki, kuriem ir sāpes, cieš arī no slikta miega, tāpēc viņi vēlas gulēt ilgāk.
Ieteicams:
Vai kulbā ir droša mazuļu gulēšana?
Kulbiņas ir pilnīgi plakanas, tāpēc tās ir ērtas un drošas mazuļa gulēšanas iespējas. Ja atgriežaties mājās no pastaigas un mazulis guļ, varat vienkārši noņemt gultiņu un nēsāt to iekšā, viņu nepamodinot. Atšķirībā no automašīnas kapsulas sēdekļa, kas nav drošs ilgākam miegam, kulbiņai nav miega ierobežojumu.
Vai pārmērīga stiepšanās var izraisīt nervu bojājumus?
Īsā atbilde ir jā. Ja jūs stiepjas pārāk agresīvi vai pārāk spēcīgi velkat savus smalkos nervus, jūs varat pārstiepties un izraisīt sāpes rokā vai kājā. Visticamāk, jūs nenodarīsit neatgriezeniskus bojājumus, taču jūs nedaudz kairināsit nervus un nedaudz pasliktināsit simptomus.
Vai gulēšana šūpuļtīklā ir laba mugurai?
Tā var būt ārkārtīgi neērti gulēt un izraisīt nevēlamas muguras problēmas. Tomēr ērts šūpuļtīkls ir veidots bez papildu spiediena punktiem un nodrošina cilvēka ķermenim dabisku gulēšanas stāvokli. Gulēšana šūpuļtīklā palīdzēs atvieglot muguras sāpes un novērst nopietnu traumu risku.
Vai izplūdes kolektora noplūde var radīt problēmas?
Izplūdes kolektora noplūde var izraisīt izplūdes vārstu sadedzināšanu, nepareizu degvielas regulēšanu, jo noplūde rada papildu skābekli, ko uztver skābekļa sensors, un lēnu uzsilšanas laiku, kas arī izraisa augstu degvielas patēriņu, kas arī izraisīs katalītiskā neitralizatora priekšlaicīgu atteici, un izplūdes gāzes var viegli … Vai izplūdes kolektora noplūde var izraisīt dzinēja bojājumus?
Vai gulēšana uz sāniem rada asimetriju?
Guļošana uz labvēlīga sāna var vājināt zonu, kur āda dabiski salocās, padarot tās dziļākas šajā pusē. Slikta poza un sejas atbalstīšana uz rokas ir saistīta ar sejas asimetriju. Saules bojājumi un smēķēšana ietekmē elastīnu, kolagēnu un pigmentāciju, ko var saistīt ar asimetriju.
