Labās ziņas: Stiepšanās, īpaši, ja to veic katru dienu, var palīdzēt mazināt sāpes grūtniecības laikā un uzlabot kustību diapazonu, kas var nozīmēt vienmērīgāku un ērtāku grūtniecību. Un neaizmirstiet, ka stiepšanās sniedz tādas pašas priekšrocības kā citiem jūsu mazuļa vingrinājumiem.
Vai stiepšanās var kaitēt grūtniecībai?
Vai stiepšanās grūtniecības laikā var kaitēt mazulim? Kā es pastāvīgi minēju, jums jācenšas izvairīties no vēdera stiepšanās, jo tie nav nepieciešami vai droši grūtniecēm. Jums nav jāizstiepj vēdera muskuļi, jo augošais mazulis to dara jūsu vietā.
Kas stiepjas, lai izvairītos no grūtniecības?
Jebkurš vingrinājums, kas var izraisīt pat vieglu vēdera traumu, tostarp darbības, kas ietver satricinošas kustības vai straujas virziena maiņas. Darbības, kas prasa plašu lēkšanu, lēcienu, izlaišanu vai atlekšanu. Dziļi ceļgalu izliekumi, pilni sēdus kāpumi, dubulti kāju pacēlumi un taisnu kāju pirksta pieskārieni.
Vai stiepšanās var izraisīt spontānu abortu?
Tomēr nav pierādījumu, kas liecinātu, ka vingrinājumi izraisa spontānu abortu. Faktiski, ja grūtniecība norit bez sarežģījumiem, drošāk ir vingrot, nekā nē. Piemēram, sievietēm, kuras grūtniecības laikā paliek aktīvas, ir mazāks gestācijas diabēta un augsta asinsspiediena risks.
Kāpēc stiepšanās sāp grūtnieces vēderu?
Apaļās saites atrodas abās dzemdes pusēs un savienojasdzemde līdz cirksnim. Grūtniecības laikā saites stiepjas dzemdei augot, kas var izraisīt asas sāpes.
