2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Labās ziņas: Stiepšanās, īpaši, ja to veic katru dienu, var palīdzēt mazināt sāpes grūtniecības laikā un uzlabot kustību diapazonu, kas var nozīmēt vienmērīgāku un ērtāku grūtniecību. Un neaizmirstiet, ka stiepšanās sniedz tādas pašas priekšrocības kā citiem jūsu mazuļa vingrinājumiem.
Vai stiepšanās var kaitēt grūtniecībai?
Vai stiepšanās grūtniecības laikā var kaitēt mazulim? Kā es pastāvīgi minēju, jums jācenšas izvairīties no vēdera stiepšanās, jo tie nav nepieciešami vai droši grūtniecēm. Jums nav jāizstiepj vēdera muskuļi, jo augošais mazulis to dara jūsu vietā.
Kas stiepjas, lai izvairītos no grūtniecības?
Jebkurš vingrinājums, kas var izraisīt pat vieglu vēdera traumu, tostarp darbības, kas ietver satricinošas kustības vai straujas virziena maiņas. Darbības, kas prasa plašu lēkšanu, lēcienu, izlaišanu vai atlekšanu. Dziļi ceļgalu izliekumi, pilni sēdus kāpumi, dubulti kāju pacēlumi un taisnu kāju pirksta pieskārieni.
Vai stiepšanās var izraisīt spontānu abortu?
Tomēr nav pierādījumu, kas liecinātu, ka vingrinājumi izraisa spontānu abortu. Faktiski, ja grūtniecība norit bez sarežģījumiem, drošāk ir vingrot, nekā nē. Piemēram, sievietēm, kuras grūtniecības laikā paliek aktīvas, ir mazāks gestācijas diabēta un augsta asinsspiediena risks.
Kāpēc stiepšanās sāp grūtnieces vēderu?
Apaļās saites atrodas abās dzemdes pusēs un savienojasdzemde līdz cirksnim. Grūtniecības laikā saites stiepjas dzemdei augot, kas var izraisīt asas sāpes.
Ieteicams:
Vai stiepšanās ir piemērota sēžas nerva sāpēm?
Lielākā daļa išiass veidu gūs ievērojamu labumu no stiepšanās rutīnas, kas vērsta uz gurniem un paceles cīpslām un atvieglo pārmērīgi noslogotu vai iekaisušu piriformis muskuļu. Vai stiepšanās var pasliktināt išiass? Nepārspīlējiet ar paceles cīpslas vingrinājumiem, jo atkārtota vai intensīva stiepšanās var kairināt jūsu sēžas nervu.
Vai stiepšanās var palielināt augumu?
Nekādu vingrinājumu vai stiepšanās paņēmienus var padarīt jūs garāku. Kā es varu izstiepties, lai kļūtu garāks? Soļi, kas jāievēro: Izstiepiet rokas virs galvas. Izmantojiet pietiekami daudz spēka un izstiepiet, lai sajustu pagarinājumu.
Vai stiepšanās veido muskuļus?
1. Stiepšanās pagarina muskuļu audus un palielina elastību , kas abi ļauj veikt spēka audzināšanas spēka celšanu Ir daudz spēka treniņu metožu. Piemēri: svara treniņi, apļa treniņi, izometriskie vingrinājumi, vingrošana, plyometrics, Parkour, joga, Pilates, Super Slow.
Vai pārmērīga stiepšanās var izraisīt nervu bojājumus?
Īsā atbilde ir jā. Ja jūs stiepjas pārāk agresīvi vai pārāk spēcīgi velkat savus smalkos nervus, jūs varat pārstiepties un izraisīt sāpes rokā vai kājā. Visticamāk, jūs nenodarīsit neatgriezeniskus bojājumus, taču jūs nedaudz kairināsit nervus un nedaudz pasliktināsit simptomus.
Kā trofoblastiskā slimība ietekmē grūtniecību?
GTD ir reta, skar aptuveni vienu no katrām 1000 grūtniecēm ASV. Lai gan daži GTD audzēji ir ļaundabīgi (vēzis) vai var kļūt par vēzi, vairums ir labdabīgi (nav vēzis). Daudzām sievietēm, kas ārstētas no GTD, nākotnē var būt normāla, veselīga grūtniecība.
