2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Atvienošanās no sociālajiem medijiem un tehnoloģijām sniedz jums iespēju darīt lietas, kuras esat atstājis novārtā. Ļauj pašrefleksiju. Lai justos sazemētāks un mierīgāks, ir svarīgi regulāri pārbaudīt sevi. Veltiet man laiku un pārdomājiet, kur atrodaties dzīvē un kā jūtaties.
Kāpēc atvienošana ir izdevīga?
Pārtraukumi bez ekrāna var palīdzēt izvairīties no iepriekš minētajām negatīvajām blakusparādībām, kā arī var radīt brīnumus jūsu emocionālajai un garīgajai veselībai: samazina stresu un trauksmi. Atvienošana no tehnoloģijas ir kā jūsu smadzeņu atsāknēšana.
Ko nozīmē atvienošana no sociālajiem medijiem?
Atvienojot tehnoloģiju, jūs bloķējat visas savas ierīces un aizmirstat par tām. Atvienošana no tehnoloģijām nozīmē ne tikai viedtālruņa izslēgšanu, bet arī televizora izslēgšanu, datora izslēgšanu un jebkuras citas elektroniskas ierīces izslēgšanu.
Kāpēc ir svarīgi atvienot no darba?
2019. gadā Nīderlandē veikts pētījums atklāja, ka tiem, kuri pēc darba spēj atslēgties fiziski, emocionāli un kognitīvi, ir uzlaboja enerģijas līmeni, uzlabojās miega cikli. koncentrācija un pozitīvāks noskaņojums.
Kā jūs veiksmīgi atvienojat no sociālajiem medijiem?
Populārākie padomi, kā atvienoties no interneta un būt produktīvākam
- Aiziettālruni somā braukšanas laikā. …
- Atstājiet tālruni citā telpā. …
- Vienmēr kaut ko lasiet. …
- Ļaujiet savam tālrunim nomirt. …
- Patiesībā atvadieties no cilvēkiem. …
- Izveidojiet rīta rutīnu. …
- Neizmantojiet tālruni kā modinātāju. …
- Izslēdziet strāvu pirms gulētiešanas.
Ieteicams:
Kā atvienot dārgakmeņus Diablo 3?
No 2.5. ierīces. 0, visus dārgakmeņus var bez maksas izņemt bez maksas. To joprojām var izdarīt tikai juvelieris. Spēlē Diablo III spēlētājs uzlabo dārgakmeņus, mijiedarbojoties ar juvelieri Covetous Shen. Vai varat izņemt dārgakmeņus?
Par cik procentiem man vajadzētu atvienot tālruni?
Kad man jāuzlādē tālrunis? Zelta likums ir, ka akumulators lielāko daļu laika ir jāuzlādē kaut kur no 30% līdz 90%. Papildiniet to, kad tas nokrītas zem 50%, bet atvienojiet to pirms sasniedz 100%. Vai man vajadzētu atvienot tālruni līdz 100%?
Kā kādu laiku palikt prom no sociālajiem medijiem?
Tālāk ir sniegti daži padomi un triki (kas tiešām darbojas), ko izmantoju, lai atrautos no sociālajiem medijiem: Nolieciet tālruni un nepieejamā vietā. … Iestatiet ierobežojumus, izsekojot savu laiku sociālajos saziņas līdzekļos. … Izslēdziet paziņojumus un iestatiet virtuālās robežas.
Kur atvienot trauku mazgājamo mašīnu?
Jūsu trauku mazgājamā mašīna var būt vienkārši pieslēgta kontaktligzdai zem izlietnes. Ja tas tā ir, atvienojiet trauku mazgājamo mašīnu no kontaktligzdas. Ja neatrodat kontaktdakšu zem izlietnes, jūsu trauku mazgājamā mašīna tiks pieslēgta tieši pie vadiem.
Kā atvienot pārī Apple pulksteni?
Kā atvienot pārī savu Apple Watch no sava iPhone Turiet savu Apple Watch un iPhone tuvu kopā, kad tos atvienojat pārī. Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Apple Watch. Atveriet cilni Mans pulkstenis un pieskarieties All Watches. Pieskarieties informācijas pogai blakus pulkstenim, kuru vēlaties atvienot pārī.
