Seleriju sulā ir maz cukura, un tajā ir daudz kālija un A, C un K vitamīnu. Šis populārais dzēriens var samazināt iekaisumu un uzlabot hidratāciju, kā arī citas priekšrocības.
Kādas priekšrocības sniedz selerijas sulas dzeršana?
Seleriju sulas patiesie ieguvumi veselībai, atklāti
- Seleriju sula var palīdzēt sasniegt vitamīnu un minerālvielu mērķus. …
- Seleriju sula nodrošina labvēlīgus antioksidantus. …
- Seleriju sula var palīdzēt uzturēt hidratāciju. …
- Seleriju sula kopā ar citiem dārzeņiem var palīdzēt cīnīties pret iekaisumu. …
- Seleriju sula var veicināt svara zudumu.
Vai ir droši dzert selerijas sulu katru dienu?
Tā kā lielākajai daļai veselīgu cilvēku vajadzētu ierobežot ikdienas nātrija uzņemšanu līdz ne vairāk kā 2 300 mg, glāze vai divas selerijas sulas var ievērojami palielināt šo kopējo daudzumu (21). Turklāt selerijas sulas diēta var bīstami palielināt nātrija uzņemšanu, jo tā katru dienu iesaka dzert lielu sulas daudzumu.
Vai seleriju sula palīdz zaudēt svaru?
Kamēr dienas selerijas sulas deva ir jaunākais veselības trakums, tā pati par sevi neveicina svara zudumu. Tomēr selerijas sula var palīdzēt zaudēt svaru, ja dzerat to kaloriju saturošu dzērienu vietā. Turklāt tas var palīdzēt samazināt iekaisumu un asinsspiedienu.
Kādas ir selerijas priekšrocības?
Selerija ir piesātināta ar antioksidantiem. Tajos ietilpst labizināmas šķirnes, piemēram, flavonoīdi un C vitamīns, kā arī lunularīns un bergaptēns. Šie un citi antioksidanti palīdz novērst oksidatīvo stresu, kas veicina vēzi. Selerijas ir bagātas ar fitoķīmisko vielu, kas pazīstama kā ftalīdi.
