2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Plaši atzīta par vienu no veselīgākajām pieejamajām uzkodām, selerijas ir brīnišķīgs šķiedrvielu avots. Tā šķiedrvielu saturs ir īpaši iespaidīgs, ņemot vērā dārzeņa zemo kaloriju daudzumu. Tas padara to par lielisku iespēju tiem, kas vēlas zaudēt svaru vai uzturēt veselīgu gremošanu.
Kas notiek, ja katru dienu ēdat seleriju?
Ikdienas selerijas sulas patēriņš palīdz līdzsvarot zarnu floru un veicina vienmērīgu zarnu kustību. Selerijā ir aptuveni 95 procenti ūdens, un tajā ir liels daudzums šķīstošo un nešķīstošo uztura šķiedrvielu, kas palīdz novērst aizcietējumus un caureju. Selerijas satur flavonoīdus, kas kavē noteiktu baktēriju augšanu.
Kāda ir selerijas negatīvā ietekme?
Alerģiskas reakcijas var būt no izsitumiem uz ādas līdz anafilaksei. Selerijas var izraisīt arī jutīgumu pret sauli. Lietojot uz ādas: Selerijas, iespējams, ir DROŠAS lielākajai daļai cilvēku, ja tās uz ādas tiek uzklātas medicīnā atrodamajos daudzumos īsu laiku. Tomēr dažiem cilvēkiem ir alerģija pret seleriju.
Cik daudz selerijas man vajadzētu ēst dienā?
“Lai gūtu labumu, jums katru dienu jāapēd aptuveni četri kāti - viena tase, sasmalcināti - selerijas,” saka Dr. Lafins.
Vai selerijas ir veselīgākas neapstrādātas vai vārītas?
Cilvēki var ēst selerijas neapstrādātas vai vārītas. Neapstrādāti dārzeņi parasti satur vairāk barības vielu nekā vārīti. Selerijas tvaicēšana 10 minūtes var neietekmēt antioksidantusaturs ir ievērojami, taču, saskaņā ar vienu pētījumu, seleriju vārīšana to var izraisīt.
Ieteicams:
Vai lācenes tev der?
Papildus C vitamīnam lācenes ir bagātas ar E vitamīnu - spēcīgu antioksidantu, kas pasargā ādu no kaitīgiem brīvajiem radikāļiem, kas uzbrūk proteīniem, piemēram, kolagēnam. Būtībā palīdzot novērst grumbu veidošanos, sausumu un vāju ādu. Kāpēc lācenes ir tik dārgas?
Kam der selerijas sula?
Seleriju sulā ir maz cukura, un tajā ir daudz kālija un A, C un K vitamīnu. Šis populārais dzēriens var samazināt iekaisumu un uzlabot hidratāciju, kā arī citas priekšrocības. Kādas priekšrocības sniedz selerijas sulas dzeršana? Seleriju sulas patiesie ieguvumi veselībai, atklāti Seleriju sula var palīdzēt sasniegt vitamīnu un minerālvielu mērķus.
Vai selerijas sēklām ir nepieciešama gaisma, lai tās dīgtu?
Seleriju sēklām ir vajadzīga gaisma, lai dīgtu, tāpēc atstājiet tās atklātas, ja stādāt iekštelpās, vai, ja stādāt ārā dārzā, tikai tikko pārklājiet tās ar mitru maisījumu vai rupjām smiltīm. … Selerijas sēklas dīgst un iznirst no augsnes 14 līdz 21 dienu laikā.
Kas ir selerijas sāls?
Seleriju sāls ir garšvielu sāls, ko izmanto pārtikas aromatizēšanai. Galvenā sastāvdaļa ir galda sāls, un aromatizētājs ir selerijas vai to radinieku sēklu m altas sēklas. Dažreiz to ražo arī, izmantojot k altētu seleriju vai sēklu oleosveķus.
Vai selerijas ir piemērotas suņiem?
Selerija ir iekļauta starp dārzeņiem, kas ir droši suņiem no vairākiem avotiem, tostarp veterinārajās vietnēs Vetstreet.com un Clinician's Brief, un to bieži iesaka kā svara zaudēšanas līdzekli. ārstēt. Ko darīt, ja mans suns ēd seleriju?
