2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Dimanta atspiešanās, kas pazīstama arī kā trīsstūra atspiešanās, ir modernāka klasiskā atspiešanās-up variācija. Praktizējiet dimanta atspiešanos, satuvinot rokas, lai izveidotu dimanta vai trīsstūra formu zem krūtīm. Turiet muguru un kājas taisnā līnijā un atspiedieties no zemes.
Kāpēc cilvēki veic atspiešanos ar dimantu?
Dimanta atspiešanās vairāk strādā tricepsos, jo tie ļauj elkonim veikt lielāku kustību diapazonu. Abi vingrinājumi ir lieliski piemēroti krūškurvja, tricepsa un priekšējo deltveida plecu muskuļu aktivizēšanai.
Vai dimanta atspiešanās ir vieglāka?
Dimanta atspiešanās galvenokārt ir tricepsa stiprinātājs- un tie ir grūtāki nekā citi trīs kustības un regulāri atspiešanās. Jūsu bāze ir mazāk stabila, ja rokas atrodas šaurā rombveida pozīcijā, kas liek jūsu tricepsam veikt lielāko daļu darba, nevis krūšu muskuļiem, saka McCall.
Vai ir grūti izdarīt atspiešanos ar dimantu?
Dimanta atspiešanās ir grūta, tādēļ, ja jums ir grūti tikt galā ar vairāk nekā sauju vienlaikus, nebaidieties nometieties uz ceļiem, lai veiktu vēl dažus atkārtojumus. Ja jums patiešām ir grūtības, atgriešanās pie klasiskās vingrinājuma versijas, lai palielinātu spēku, ir vēl viena gudra stratēģija.
Vai 20 dimanta atspiešanās ir laba?
Dimanta atspiešanās ir fantastisks vingrinājums, lai izveidotu vispārējo tricepsa izmēru un stiprumu. … Viņinodrošina efektīvu treniņu trim ķermeņa augšdaļas muskuļu grupām: tricepsam, peksam un deltveida muskuļiem. (Pecs=krūtis; deltveida muskuļi=pleci)
Ieteicams:
Vai granīta dimanta virtuves piederumi ir droši?
Tas ir viens no labākajiem virtuves piederumu komplektiem, ko iegādāties, ja vēlaties pagatavot veselīgas un gardas m altītes. Granīta akmens virtuves piederumiem ir porcelāna emalja, kas sakausēta 2000 F temperatūrā, un tas rada nepiedegošu stikla virsmu, kas ir neporaina un inerta.
Vai zilā fluorescence ir laba dimantā?
Vienkārši sakot, zilajai fluorescencei bija nenozīmīga ietekme uz dimantu izskatu uz augšu bezkrāsainos vai gandrīz bezkrāsainos pakāpēs (no D līdz J), izņemot neliels uzlabojums retos gadījumos, kad ir ļoti spēcīga fluorescences intensitāte.
Vai rebase ir nepieciešama spēka piespiešana?
Ja atkārtojat zaru, jums būs jāpiespiež, lai virzītu šo zaru. Rebase un koplietošanas repozitorijs parasti nesader. Tā ir vēstures pārrakstīšana. Ja citi izmanto šo filiāli vai ir atzarojuši no šīs filiāles, tad pārbāze būs diezgan nepatīkama.
Kāpēc piespiešana ir slikta?
Piespiešana tiecas iznīcināt vērtību, nevis to radīt. Tam ir vismaz četri galvenie iemesli. Brīvie tirgi rada vērtību, nodrošina dažādību un veicina labākus darbības veidus. Pirmkārt, tā kā valdība izmanto piespiešanu, tās rīcība ir balstīta uz minējumiem.
Vai piespiešana ir vārds?
Raksturots ar spēku; spēcīgs. piespiedu kārtā adv. Ko nozīmē iespējams? 1: var izpildīt vai īstenot īstenojamu plānu. 2: var tikt izmantots vai sekmīgi apstrādāts: piemērots. 3: saprātīgs, iespējams, sniedza skaidrojumu, kas šķita pietiekami iespējams.
